സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണോ? ഡോക്ടർ പറയുന്നത് കേൾക്കൂ

ചർമസംരക്ഷണത്തിന്‍റെ ഭാഗമായി സൺസ്ക്രീൻ ഇന്ന് നമ്മുടെ പ്രതിദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. കടുത്ത ചൂടിലും തണുപ്പിലുമൊക്കെ പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ സൂര്യരശ്മികൾ ചർമത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതാണ്. ഈ രശ്മികളിൽനിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്ന പ്രതിരോധ കവചമാണ് സൺസ്ക്രീൻ. അതിനാൽ യാത്രകളിലും പുറത്ത് പോകുമ്പോഴും, ക്രീം, ലോഷൻ, ജെൽ, സ്പ്രേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചർമത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്

എന്നാൽ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് പല മിഥ്യാധാരണകളും ഇന്നും വ്യാപകമാണ്. ഇതിന് തെളിവ് നൽകുന്ന തരത്തിൽ കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റ് ഡോ. കരുണ്‍ മൽഹോത്ര ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. സൺസ്ക്രീൻ ചർമത്തെ ചില വിധത്തിൽ സംരക്ഷിക്കുമെന്നത് ശരിയാണെങ്കിലും, പൂർണമായ സംരക്ഷണം പ്രതീക്ഷിക്കരുതെന്നും അവർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

ഉയർന്ന സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ (SPF) UVB രശ്മികളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. എന്നാൽ, UVB വികിരണത്തിനെതിരായ പ്രതിരോധം മാത്രമേ SPF നൽക്കുന്നുള്ളൂ. UVA യെ ഇക്കാര്യം പരിഗണിക്കുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അൾട്രാവയലറ്റ് എ രശ്മികൾ ചർമത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചർമ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, UVA, UVB വികിരണങ്ങൾക്കെതിരെ സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ഒരു ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്.

ഇരുണ്ട ചർമമുള്ളവർക്ക് സൺസ്ക്രീൻ വേണ്ടേ?

മെലാനിന് UVB വികിരണങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടെങ്കിലും, UVA രശ്മികളിൽ നിന്നും സംരക്ഷണത്തിന് ഇതു പരിമിതമാണ്.

അതിനാൽ എല്ലാ ത്വച്ചാ ടോണിനും, ഇരുണ്ട ചർമമുള്ളവരും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കണം.

മേഘാവൃതമായ ദിവസങ്ങളിൽ

മേഘാവൃതമായ ദിവസം: 80% വരെ UV രശ്മികൾ മേഘങ്ങൾ കടന്ന് ചർമത്തിൽ എത്തും.

സൺസ്ക്രീൻ പുനർപ്രയോഗം: ഒരിക്കൽ പുരട്ടിയാൽ ദിവസാന്ത്യം സംരക്ഷണം ലഭിക്കുമെന്ന് കരുതരുത്, രണ്ട് മുതൽ നാല് മണിക്കൂർ ഇടവേളയിൽ വീണ്ടും പുരട്ടണം.

വാട്ടർപ്രൂഫ്: 100% വാട്ടർ റെസിസ്റ്റന്റ് സൺസ്ക്രീൻ ഇല്ല, നീന്തൽ കഴിഞ്ഞാൽ വീണ്ടും പുരട്ടണം.

സൺസ്ക്രീൻ എല്ലാ ദിവസവും, എല്ലാ കാലാവസ്ഥയിലും, ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം UV സംരക്ഷണത്തോടെ, ഇടവേളകളിൽ പുനർപ്രയോഗം ചെയ്യുന്നതാണ് ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ രീതി.