അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആളുകളുടെ ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് അസിഡിറ്റി. മോശം ജീവിതശൈലിയും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും കാരണം ഇന്ന് പലരും അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നം അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഓരോ തവണയും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരമല്ല. ജീവിതശൈലി മെച്ചപ്പെടുത്തുക, കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമം എന്നിവ ഇതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കും.
എന്നാൽ എല്ലാത്തിനുമുപരി നിങ്ങൾ അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സയാണ് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ നിന്നുതന്നെയുള്ള ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ അസിഡിറ്റി മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. ഇത് പെട്ടെന്നുള്ള ആശ്വാസം മാത്രമല്ല, ദഹനത്തെയും സഹായിക്കുന്നു. ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് രോഗം ആമാശയത്തിൽ ആസിഡ് അധിക സ്രവത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
അസിഡിറ്റിക്കുള്ള കാരണങ്ങൾ
- ഭക്ഷണ സമയം തമ്മിലുള്ള നീണ്ട ഇടവേള അസിഡിറ്റിയുടെ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.
- വറുത്തതോ എണ്ണ കലർന്നതോ എരിവുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണം കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നതും അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകും.
- നാരങ്ങയോ തൈരോ പോലുള്ള പുളിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ചിലർക്ക് അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാകും.
- ദഹനവ്യവസ്ഥ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാകാം.
- ആമാശയത്തിൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് അമിതമായി സ്രവിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകും.
- സമ്മർദ്ദവും വ്യായാമക്കുറവും അസിഡിറ്റിക്കുള്ള മറ്റ് ചില കാരണങ്ങളാണ്.
അസിഡിറ്റി എങ്ങനെ മാറ്റം
1. ഒരു ടീസ്പൂൺ കാരം പൊടിയും ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചിപ്പൊടിയും മിക്സ് ചെയ്യുക. ഇതിലേക്ക് ഒരു നുള്ള് കറുത്ത ഉപ്പ് ചേർക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ കഴിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി, വായുവിൻ്റെ, വയറിളക്കം, ദഹനക്കേട്, അയഞ്ഞ ചലനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
2. സെലറി വിത്തുകൾ വയറിന് നല്ലതാണ്. ക്യാരം വിത്ത്, ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി, കറുത്ത ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം ഗ്യാസ്, വായു, ദഹനക്കേട് എന്നിവയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
3. ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റിയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വീട്ടുവൈദ്യമാണ് സെലറി. 3 ടേബിൾസ്പൂൺ കാരം വിത്തുകൾ നാരങ്ങാനീരിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. ഇത് ഉണക്കി അതിൽ കറുത്ത ഉപ്പ് കലർത്തുക. ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നം ഒഴിവാക്കാൻ, ഒരു ടീസ്പൂൺ മിശ്രിതം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.
4. ഒരു നുള്ളു കാരമിൽ അൽപം കറുത്ത ഉപ്പ് ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഗ്യാസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു. അജ്‌വൈൻ വിത്തുകളിൽ തൈമോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് സ്രവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
5. 3 മുതൽ 4 സ്പൂൺ കാരം വിത്ത് അര ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. ഇത് പകുതിയായി കുറയുന്നത് വരെ തിളപ്പിക്കുക. മിശ്രിതം ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് വെള്ളം കുടിക്കുക. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് എന്ന പ്രശ്നത്തിന് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.
6. അസിഡിറ്റി, വായുക്ഷോഭം, ഡിസ്പെപ്സിയ എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ, 7 മുതൽ 10 ദിവസം വരെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ കാരം വിത്ത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അജ്‌വെയിൻ വിത്തുകൾ ആന്റാസിഡുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
7. ആൻറി അസിഡിക് ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് അജ്‌വെയ്ൻ. ഇതിനായി അജ്‌വെയ്ൻ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. അസിഡിറ്റിയും ദഹനക്കേടും കുറയ്ക്കാൻ മിശ്രിതം അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക. അജ്‌വയ്‌നും ജീരകവും ഇഞ്ചിപ്പൊടിയും ചേർത്ത മിശ്രിതം കഴിക്കുന്നതും ആസിഡ് റിഫ്‌ളക്‌സ് പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരമാകും.
