ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക
പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഡയറ്റ് പ്രയോജനകരമാണ്
പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഡയറ്റ് പ്രയോജനകരമാണ്