പൈൽസ് ഉള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
പൈൽസ് ഉള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ദീർഘനേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ പെെൽസ് പിടിപെടാം
ദീർഘനേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ പെെൽസ് പിടിപെടാം
എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക
എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക
നാരുകള്‍ (ഫൈബര്‍) ധാരാളമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
നാരുകള്‍ (ഫൈബര്‍) ധാരാളമുള്ള ഭക്ഷണം ക
ഴിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക
വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കണം എന്നതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം
വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കണം എന്നതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര
്യം
പൈല്‍സ് കൊണ്ടുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ വ്യായാമം കുറയ്ക്കും
പൈല്‍സ് കൊണ്ടുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ വ്യായാമം കുറയ്ക്കും
എരിവും മസാലയും കൂടിയ കോഴിയിറച്ചിയും നല്ലതല്ല
എരിവും മസാലയും കൂടിയ കോഴിയിറച്ചിയും നല്ലതല്ല
സോഡ, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയും പൈല്‍സുള്ളവര്‍ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല
സോഡ, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയും പൈല്‍സുള്ളവര്‍ കഴി
ക്കുന്നത് നല്ലതല്ല