ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ വഴികൾ
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ വഴികൾ
ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളിൽ ആയാസം കുറയുന്നതിനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും
ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളിൽ ആയാസം കുറയുന്നതിനും രക്ത
സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും
വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും
വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും
രക്താതിമർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പഞ്ചസാരയും ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും കുറയ്ക്കുക
രക്താതിമർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പഞ്ചസാരയും ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബ
ോഹൈഡ്രേറ്റും കുറയ്ക്കുക
പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സോഡിയത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങളെ ചെറുക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും
പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സോഡിയത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങളെ ചെറുക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാ
നും സഹായിക്കും
അമിതമായ മദ്യപാനം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും
അമിതമായ മദ്യപാനം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും
പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ കാരണമാകുന്നു
പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം ഒഴിവ
ാക്കാൻ കാരണമാകുന്നു
പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണക്രമം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം
പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണക്രമം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്
ചേക്കാം