പ്രീഡയബറ്റിക് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
പ്രീഡയബറ്റിക് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് പരമാവധി കുറയ്ക്കുക
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് പരമാവധി കുറയ്
ക്കുക
എണ്ണയിൽ വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ജങ്ക് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കുക
എണ്ണയിൽ വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളും
ജങ്ക് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കുക
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും
കൃത്രിമ മധുരം ഒഴിവാക്കുക
കൃത്രിമ മധുരം ഒഴിവാക്കുക
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് രക്
തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും
മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക
മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക
നന്നായി ഉറങ്ങുക
നന്നായി ഉറങ്ങുക