നടത്തം വേഗത്തില്‍ തന്നെയായിക്കോട്ടെ ഗുണങ്ങള്‍ പലതാണ്

നടത്തത്തിനായി കുറച്ച് സമയം മാറ്റിവെക്കുന്നവരാണ് പലരും

പ്രമേഹത്തിനും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ക്കും പ്രതിവിധി കൂടിയാണ് നടത്തം

രാവിലത്തെ നടത്തം ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും

നടത്തം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്

നടത്തംവിശ്രമിക്കാനും കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കാനും സഹായിക്കും

നടത്തം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ നടത്തം ഉത്തമമാണ്