വളരെയേറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന പഴമാണ് അവകാഡോ. അതിനാൽ തന്നെ അവക്കാഡോ മിക്കവര്‍ക്കും പ്രിയമുള്ള പഴമാണ്. അവക്കാഡോ കൊണ്ടൊരു ഹെൽത്തി സ്മൂത്തി തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് നോക്കിയാലോ.
ചേരുവകൾ
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
മിക്‌സിയുടെ ജാറില്‍ അവക്കാഡോയുടെ മാംസളമായ ഭാഗം സ്പൂണ്‍ ഉപയോഗിച്ചു ചുരണ്ടി ഇടുക. ഒരു പഴം അരിഞ്ഞതും പാലും തേനും ചേര്‍ത്ത് നന്നായി അടിച്ച് എടുക്കാം. വേണമെങ്കിൽ ഇതിലേയ്ക്ക് അല്പം ഏലക്കാപ്പൊടി ചേർക്കാവുന്നതുമാണ്.
STORY HIGHLIGHT : avocado milk smoothie