അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.ഇടയ്ക്കിടെ പനിയും, ചുമയുമൊക്കെ വരാറുണ്ടോ. പ്രതിരോധശേഷി കുറവായതിനാലാണ്. ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ എങ്കിലും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഡ്രിങ്ക് കുടിച്ചു നോക്കു. ഒപ്പം നല്ല ആഹരവും കഴിക്കു.
രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഡ്രിങ്ക്
ചൂടുള്ള ഇഞ്ചി ചായ: ഇഞ്ചിയില്‍ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ചൂടുള്ള ഇഞ്ചി ചായ ഉണ്ടാക്കാന്‍, ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ ഇഞ്ചി നീളത്തില്‍ അരിഞ്ഞ് ഒരു കപ്പ് ചൂട് വെള്ളത്തില്‍ ഇടുക. 5-10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, തുടര്‍ന്ന് ഊറ്റിയെടുത്ത് തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുക.
ചൂടുള്ള തുളസി ചായ: തുളസിയിലും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ചൂടുള്ള തുളസി ചായ ഉണ്ടാക്കാന്‍, ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ തുളസി ഇലകള്‍ ഒരു കപ്പ് ചൂട് വെള്ളത്തില്‍ ഇടുക. 5-10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, തുടര്‍ന്ന് ഊറ്റിയെടുത്ത് തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുക.
വൈറ്റ് ടീ: വൈറ്റ് ടീയില്‍ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. വൈറ്റ് ടീ ഉണ്ടാക്കാന്‍, ഒരു ടീബാഗ് വൈറ്റ് ടീ ഒരു കപ്പ് ചൂട് വെള്ളത്തില്‍ ഇടുക. 3-5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. തുടര്‍ന്ന് ഊറ്റിയെടുത്ത് കുടിക്കുക.
ഗ്രീന്‍ ടീ: ഗ്രീന്‍ ടീയില്‍ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഗ്രീന്‍ ടീ ഉണ്ടാക്കാന്‍, ഒരു ടീബാഗ് ഗ്രീന്‍ ടീ ഒരു കപ്പ് ചൂട് വെള്ളത്തില്‍ ഇടുക. 3-5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, തുടര്‍ന്ന് ഊറ്റിയെടുത്ത് കുടിക്കുക.
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്: ഓറഞ്ച് ജ്യൂസില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാന്‍, 2-3 ഓറഞ്ചുകള്‍ പിഴിഞ്ഞ് ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക, തുടര്‍ന്ന് കുടിക്കുക.
തേങ്ങാവെള്ളം: തേങ്ങാവെള്ളത്തില്‍ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. തേങ്ങാവെള്ളം ഉണ്ടാക്കാന്‍, ഒരു തേങ്ങയുടെ വെള്ളം ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക. തുടര്‍ന്ന് കുടിക്കുക.
