അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോഴും ഉറങ്ങുമ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക ശരീര പ്രവർത്തനമാണ് വായുവിന്റെ ശല്യം. “ദഹനനാളത്തിൽ വാതകം ഉണ്ടാകുന്നതും ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസംമുട്ടുന്നതും സ്വാഭാവികമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അത്താഴം കഴിച്ച് അൽപ്പസമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ.
ശരീരം ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ബാക്ടീരിയകൾ സ്വാഭാവികമായും വൻകുടലിൽ വാതകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. കുറച്ച് വാതകം സാധാരണമാണെങ്കിലും , അമിതമായ വാതകം വായു വിഴുങ്ങൽ, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൽ, ഗർഭധാരണം, ആർത്തവം, പലതരം ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ എന്നിവയാൽ ഉണ്ടാകാം.
“ചില ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്രമാത്രം വാതകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിന് കാരണമാകും,”
ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഒരു ശരാശരി വ്യക്തി ഒരു ദിവസം 13 മുതൽ 21 തവണ വരെ ഗ്യാസ് കടത്തിവിടുന്നു. “ഒരു വ്യക്തി ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ മിക്ക വാതകങ്ങളും കടന്നുപോകുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ ദഹനവ്യവസ്ഥ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു , ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന വാതകത്തിന്റെ അളവ് പകുതിയോളം കുറയ്ക്കുന്നു.
ഗ്യാസ് സാധാരണയായി വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമല്ലെങ്കിലും, വേദന, ഛർദ്ദി, അല്ലെങ്കിൽ വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ഭാരം കുറയൽ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഒരു അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിന്റെ അടയാളമായിരിക്കാം.
പകൽ സമയത്ത് വായുവുണ്ടാകുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് കുറച്ച് നിയന്ത്രണമുണ്ടെങ്കിലും , ഉറങ്ങുമ്പോൾ മലദ്വാരത്തിലെ സ്ഫിൻ‌ക്‌റ്ററിലെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുകയും ഗ്യാസ് അനിയന്ത്രിതമായി കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാവരും കുറച്ച് വായു വിഴുങ്ങുന്നു, പക്ഷേ അമിതമായി വായു വിഴുങ്ങുന്നത് വാതകം വർദ്ധിപ്പിക്കും . “വിഴുങ്ങിയ വായു വിഴുങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് മോചനം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ ഫാർട്ടിംഗിലൂടെ പുറത്തുവരുന്നു,”
വൻകുടലിൽ വിഘടിക്കുന്ന നാരുകൾ, പഞ്ചസാര, അന്നജം എന്നിവ അടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വാതകാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും “എല്ലാവരേയും ഒരേ ഭക്ഷണങ്ങൾ ബാധിക്കില്ല, പക്ഷേ ഗ്യാസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഡയറി, ബീൻസ്, പഴങ്ങൾ, ശതാവരി, ബ്രസൽ മുളകൾ, ബ്രൊക്കോളി, ചോളം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ബ്രെഡുകൾ, ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. , സോഡ, സെൽറ്റ്സർ തുടങ്ങിയ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
മലബന്ധം, പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ഐബിഎസ്, ക്രോൺസ് രോഗം, സീലിയാക് രോഗം, ചെറുകുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച, ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം എന്നിവ വായുവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദഹനസംബന്ധമായ തകരാറുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
അന്വേഷണം വാർത്തകൾ വാട്സ്ആപ്പിലൂടെ ലഭിക്കാൻ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
