അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.നമ്മുടെ വീടുകൾക്കുള്ളിലെ വായു മലിനീകരണം നമ്മൾ പുറത്ത് വിഷവായു ശ്വസിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ അപകടകരമാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ഗുരുതരമായി തകരാറിലാക്കും,
ഡൽഹിയിൽ അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം അനുദിനം വർധിച്ചുവരികയാണ്. തലസ്ഥാനത്തും എൻ സി ആർ പ്രദേശത്തും താമസിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് ആശ്ചര്യകരമല്ലെങ്കിലും, അത് ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയാലും ഓരോ തവണയും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. പുറത്തെ വായു മാത്രമല്ല ഹാനികരം, ഊഷ്മളമായ വീടുകളിൽ നാം ശ്വസിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിനും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയ്ക്കും ഒരുപോലെ കേടുപാടുകൾ വരുത്തും.
വിഷലിപ്തമായ പാരിസ്ഥിതിക വിഷങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനകത്തും നാശം വിതയ്ക്കുകയും അനുബന്ധ രോഗങ്ങളെ പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുകയും ചെയ്യും. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ”2020-ൽ പ്രതിവർഷം 3.2 ദശലക്ഷം മരണങ്ങൾക്ക് ഗാർഹിക വായു മലിനീകരണം കാരണമായി കണക്കാക്കുന്നു, ഇതിൽ 5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള 237,000-ത്തിലധികം കുട്ടികളുടെ മരണവും ഉൾപ്പെടുന്നു. അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണത്തിന്റെ സംയോജിത ഫലങ്ങളും ഗാർഹിക വായു മലിനീകരണം പ്രതിവർഷം 6.7 ദശലക്ഷം അകാല മരണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു പൊടി, പൂപ്പൽ, പൂമ്പൊടി, രാസവസ്തുക്കൾ, പെറ്റ് ഡാൻഡർ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ മലിനീകരണങ്ങളാൽ ഇൻഡോർ വായു മലിനമാക്കാം.
ഇൻഡോർ വായു മലിനീകരണം തടയുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങൾ
മലിനീകരണ സ്രോതസ്സുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക: ഇൻഡോർ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി മലിനീകരണത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾകണ്ടെത്തി ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ്. സാധാരണ ഇൻഡോർ മലിനീകരണങ്ങളിൽ പാചക പുക, രാസവസ്തുക്കൾ വൃത്തിയാക്കൽ, പെയിന്റ്, ഫർണിച്ചറുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള അസ്ഥിരമായ ഓർഗാനിക് സംയുക്തങ്ങൾ (VOCs), പുകയില പുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക,
കുറഞ്ഞ VOC ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക,
വീടിനുള്ളിൽ പുകവലി ഒഴിവാക്കുക.
പതിവ് ശുചീകരണവും പരിപാലനവും: പതിവ് വൃത്തിയാക്കലും അറ്റകുറ്റപ്പണികളും മലിനീകരണം കുറയ്ക്കാനും ഇൻഡോർ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. പൊടിയും അലർജിയും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി പരവതാനികളും റഗ്ഗുകളും ഇടയ്ക്കിടെ വാക്വം ചെയ്യുക. ഉചിതമായ ക്ലീനിംഗ് പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉപരിതലങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുകയും അണുവിമുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഫർണസ് ഫിൽട്ടറുകൾ, എയർകണ്ടീഷണർ ഫിൽട്ടറുകൾ, റേഞ്ച് ഹുഡ് ഫിൽട്ടറുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ എയർ ഫിൽട്ടറുകൾ പതിവായി മാറ്റുക.
ഈർപ്പം നിയന്ത്രിക്കുക: ഉയർന്ന ആർദ്രതയുടെ അളവ് പൂപ്പൽ, പൂപ്പൽ എന്നിവയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും, ഇത് അലർജികൾക്കും ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു ഡീഹ്യൂമിഡിഫയർ ഉപയോഗിച്ച് 30% മുതൽ 50% വരെ ഈർപ്പം നില നിലനിർത്തുക. ഈർപ്പത്തിന്റെ കേടുപാടുകളും പൂപ്പൽ വളർച്ചയും തടയാൻ ചോർച്ചയുള്ള പൈപ്പുകൾ ഉടനടി പരിഹരിക്കുക.
ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ പരിഗണിക്കുക: ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയറിന് വായുവിലൂടെയുള്ള കണങ്ങളെയും മലിനീകരണ വസ്തുക്കളെയും ഫലപ്രദമായി നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇത് ഇൻഡോർ വായു മലിനീകരണത്തിനെതിരെ ഒരു അധിക പരിരക്ഷ നൽകുന്നു. പൊടി, പൂപ്പൽ ബീജങ്ങൾ, മറ്റ് അലർജികൾ എന്നിവ പിടിച്ചെടുക്കാൻ വളരെ കാര്യക്ഷമമായ ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ: വീട്ടിലെ ശുചിത്വം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനു പുറമേ, നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തെയും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെയും മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
