അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ തൈറോയ്ഡ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കഴുത്തിൻ്റെ അടിഭാഗത്ത് ചിത്രശലഭത്തിൻ്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു ഗ്രന്ഥിയുണ്ട്. ഒരാളുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തത്, സമ്മർദ്ദം, മറ്റ് ആശങ്കകൾ തുടങ്ങിയ മോശം ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുടെ ഫലമായി ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ പലർക്കും തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.
സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി നിയന്ത്രിക്കാം. ലഭ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച തൈറോയ്ഡ് ഭക്ഷണമാണ് തേങ്ങ എന്നാണ് കരുതപ്പെടുന്നത്. ഇത് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. തേങ്ങ, അസംസ്കൃതമായാലും വേവിച്ചാലും തൈറോയ്ഡ് ബാധിതർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണ്. മന്ദഗതിയിള്ള ആളുകളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിസത്തെ സഹായിക്കുന്ന എം‌സി‌എഫ്‌എ (മീഡിയം ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ), എംടിസി (മീഡിയം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ) എന്നിവ തേങ്ങയിൽ കൂടുതലാണ്.
ഉണങ്ങിയ തേങ്ങയുടെ ഒരു കഷ്ണം ചവച്ചാൽ മതി. ഇതിൽ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, രുചിയുമുണ്ട്. തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ വിഷാദരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തേങ്ങ കഴിക്കുന്നത് ഇതിനെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഉണങ്ങിയ തേങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ചട്ണി ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഡ്രൈ കോക്കനട്ട് ചവയ്ക്കുന്നത് വ്യായാമത്തിന് മുമ്പുള്ള ഒരു മികച്ച ഭക്ഷണമാണ്.
പ്രവർത്തനരഹിതമായ തൈറോയ്ഡ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ഹൃദ്രോഗം, അൽഷിമേഴ്‌സ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ വെളിച്ചെണ്ണ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന അവകാശവാദങ്ങൾ ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാൻ വളരെ കുറച്ച് ഡാറ്റയൊന്നുമില്ല. ജലദോഷത്തോടുള്ള വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത, വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ശരീരഭാരം, അല്ലെങ്കിൽ അലസത എന്നിവ പോലുള്ള ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിൻ്റെ സൂചനകളോ ലക്ഷണങ്ങളോ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. അവൾക്ക് നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തന പരിശോധന നടത്താൻ കഴിയും. ആവശ്യമെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഉചിതമായ ചികിത്സ അവർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാനാകും.
