ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തെ ആരും നിസാരമായി കാണരുത്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടേറിയ ജോലി തന്നെയാണ്. ഉറക്കക്കുറവ്, സമ്മര്‍ദ്ദം, മരുന്നുകളുടെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍, മാറിയ ജീവിതശൈലി, കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങള്‍, ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയെല്ലാം ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കാറുണ്ട്.
എന്നും ചെറുപ്പമായി ഇരിക്കാനാണ് എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ചുളിവുകൾ ഇല്ലാത്ത ചർമ്മവും തെളിഞ്ഞ കണ്ണുകളും ഒക്കെയാണ് എല്ലാവരും സ്വപ്നം കാണുന്നത്. പ്രായം കൂടുന്തോറും ചർമ്മത്തിൽ പല മാറ്റങ്ങളും വരും. മുഖത്ത് ചുളിവുകളും ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളും നേർത്ത വരകളും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകുന്നത് തടയാൻ കഴിയില്ല. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളില്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ തിളക്കം വീണ്ടെടുക്കാന്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെയുള്ള ചില പോംവഴികള്‍ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. അതില്‍ പ്രധാനമാണ് പുതിനയും ചെറുനാരങ്ങയും ചേര്‍ത്തിയുള്ള പൊടിക്കൈകള്‍.
ഈ ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കാന്‍ വളരെ എളുപ്പമാണ്. മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ ഉള്ളില്‍ നിന്ന് പോഷിപ്പിക്കുകയും അത് വീണ്ടെടുക്കാന്‍ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും നല്‍കുകയും ചെയ്യും. വേനല്‍ച്ചൂടില്‍ നിന്ന് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാര്‍ഗമാണ് ജ്യൂസുകള്‍ കുടിക്കുന്നത്.
അവ പോഷകങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞതും ഉള്ളില്‍ നിന്ന് തല്‍ക്ഷണം നമ്മെ തണുപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. പുതിനയും നാരങ്ങാനീരും അത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം നമ്മുടെ ചര്‍മ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവ രണ്ടും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാല്‍ നിറഞ്ഞതാണ്. ഒപ്പം തിളങ്ങുന്ന ചര്‍മ്മം നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
പുതിനയും നാരങ്ങാനീരും
പുതിന മുഖക്കുരു ഉള്ളവര്‍ക്ക് നല്ലതാണ്. പുതിനയിലയ്ക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കൂടാതെ സാലിസിലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഇത് ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മം സ്വാഭാവിക തിളക്കം വീണ്ടെടുക്കുന്നു. പുതിന ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിനു പുറമേ ഫേസ് മാസ്‌ക് രൂപത്തിലും ഇത് നേരിട്ട് ചര്‍മ്മത്തില്‍ പുരട്ടാം. മറുവശത്ത് ചെറുനാരങ്ങ വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ ശക്തികേന്ദ്രമാണ്.
ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വിറ്റാമിനുകള്‍ അത്യാവശ്യമാണ്. ഒപ്പം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പന്നവുമാണ് ഇത്. ഇതിലെ സിട്രിക് ആസിഡ് ചര്‍മ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ തകര്‍ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തില്‍ നിര്‍ജ്ജീവമായ കോശങ്ങള്‍ കുറവാണെങ്കില്‍ അത് സ്വാഭാവികമായും വ്യക്തമാകും. ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, മുഖക്കുരു തുടങ്ങിയ ചര്‍മ്മ പ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റി നിര്‍ത്താന്‍ നാരങ്ങാനീര് സഹായിക്കും.
മിന്റ് ലൈം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?
മിന്റ് ലൈം ഉണ്ടാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. പുതിനയില, ഉപ്പ്, നാരങ്ങ നീര്, തേന്‍, പെരും ജീരകം എന്നിവ ഒരു മിക്‌സര്‍ ഗ്രൈന്‍ഡറില്‍ ചേര്‍ത്ത അരയ്ക്കാം. ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസില്‍ കുക്കുമ്പര്‍ കഷ്ണങ്ങളും ഐസ് ക്യൂബുകള്‍ ചേര്‍ക്കുക. തയ്യാറാക്കിയ മിശ്രിതം ഈ ഗ്ലാസിലേക്ക് ഒഴിച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക. കുറച്ച് വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് ഒരു നാരങ്ങ കഷണം കൊണ്ട് ഗ്ലാസ് അലങ്കരിക്കുക.