ബദാമിനെക്കാള്‍ നൂറിരട്ടി ഗുണമുള്ള ടൈഗർ നട്സ് എന്താണെന്ന് അറിയുമോ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം ഗുണമുള്ള ഒന്നാണ് ബദാം എന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. ബദാം ശരീരത്തിൽ എത്തുന്നത് കൊണ്ട് ഒരുപാട് ഗുണങ്ങളാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഉണ്ടാവുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് തലച്ചോറിന് ബുദ്ധിക്കും ഒക്കെ ഓർമ്മശക്തിയിൽ വലിയ വഹിക്കുന്നുണ്ട് എന്നാൽ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സിന്റെ ഗണത്തിൽ ബദാമിന് ഓളം തന്നെ പ്രാധാന്യമുള്ള ബദാമിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒന്നു കൂടി ഉണ്ട് അത് ഏതാണെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല

ബദാം കശുവണ്ടി വാൾനട്ട് എന്നിവയാണ് പൊതുവേ എല്ലാവരും പറയുന്ന ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ടുകൾ എന്നാൽ ശരീരത്തിന് കരുത്ത് നൽകുന്ന മറ്റൊന്നാണ് ടൈഗർ നട്സ്. ബദാമിനേക്കാൾ 100 ഇരട്ടി ഗുണമാണ് ഇത് നൽകുന്നത് പ്രോട്ടീൻ നാരുകൾ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് ആന്റിഓക്സിഡന്റ് എന്നിവയുടെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടം കൂടിയാണ് ഈ ഒരു ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്. ഇവയ്ക്ക് പുറമേ മഗ്നീഷ്യം കാൽസ്യം ഫോസ്ഫറസ് പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇത് നമ്മുടെ എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയാണ് ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ എല്ലുകൾക്ക് ആവശ്യമായ കാൽസ്യം ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ആകീരണം ചെയ്യാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു

ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത് അതോടൊപ്പം അണുബാധ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു മുറിവുകൾ ഉണ്ടായെങ്കിൽ അവ ഉണക്കുവാനും ഈ വിറ്റാമിൻ സീറ്റ് സാധിക്കും. അടുത്തത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ആണ് ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ ഇ യാണ് ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് അതേപോലെ ഗ്ലൈസിന് അടക്കമുള്ള ഗുണങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് അമിനോ ആസിഡുകൾ പേശിബിത പ്രശ്നങ്ങളെ മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു രക്തസമ്മർദ്ദം ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് തുടങ്ങിയവയും ഇത് കുറയ്ക്കുന്നുണ്ട്