എളുപ്പത്തിലുണ്ടാക്കാവുന്ന രുചികരമായ പഴം സ്മൂത്തിയാണ് പീനട്ട് ബട്ടര് ബനാന സ്മൂത്തി. ലഘുഭക്ഷണമായും പ്രഭാതഭക്ഷണമായും കഴിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന സ്മൂത്തി തന്നെയാണിത്.
ചേരുവകൾ
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
ഒരു ബ്ലെന്ഡറിലേയ്ക്ക് വാഴപ്പഴം തൊലി കളഞ്ഞ് വൃത്തിയാക്കി കഷ്ണങ്ങളാക്കിയതും പാല്, പീനട്ട് ബട്ടര്, തേന്, ഐസ് ക്യൂബ് എന്നിവ ചേര്ത്ത് നന്നായി അടിച്ചെടുക്കാം. മധുരം വേണ്ടത്തവര്ക്ക് തേന് ഒഴിവാക്കാം.
STORY HIGHLIGHT: peanut butter banana smoothie