പഥ്യം എന്താണ്..? എന്താണ് ഇതിന്റെ പ്രാധാന്യം..?

എന്താണ് പഥ്യം..?

ആയുർവേദത്തിലെ ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യ സൂത്രമാണ് പഥ്യം. രോഗശമനത്തിനും ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനും പഥ്യം അനുശാസിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം, പാനീയം, ഉറക്കം, വ്യായാമം എന്നിവയെല്ലാം പഥ്യത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വ്യക്തിയുടെ പ്രകൃതി, രോഗാവസ്ഥ, കാലാവസ്ഥ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പഥ്യം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. അമിതഭക്ഷണം, അമിതപാനം, അമിതവ്യായാമം എന്നിവ പഥ്യത്തിന് വിരുദ്ധമാണ്. രാത്രിയിൽ വൈകി ഉറങ്ങുന്നതും പഥ്യത്തിന് വിരുദ്ധമാണ്. ദേഷ്യം, കോപം, അസൂയ എന്നിവയും പഥ്യത്തിന് വിരുദ്ധമാണ്. പഥ്യം പാലിക്കുന്നത് മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും സന്തുലിതമാക്കുന്നു.

ഇതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ

പഥ്യം പാലിക്കുന്നത് സൗന്ദര്യവർധനത്തിനും അത് പോലെ തന്നെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഉന്മേഷം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും ദഹനശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്കും നല്ലതാണ്. പഥ്യം പാലിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗപ്രതിരോധശക്തി വർധിക്കുകയും ശരീരം ചുറുചുറുക്കുള്ളതായി നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്യും.