അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ചാനലില്‍ ചേരൂ.ചേരുവകൾ:
– 4-5 പഴുത്ത വാഴപ്പഴം
– 10-12 ബദാം (ബദാം)
– 1 ടേബിൾസ്പൂൺ നെയ്യ് (വെണ്ണ ശുദ്ധീകരിച്ചത്)
– 1 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ
– 1/2 ടീസ്പൂൺ ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി
– 1/4 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട പൊടി
– 1/4 ടീസ്പൂൺ ജാതിക്ക പൊടി
നിർദ്ദേശങ്ങൾ:
1. ബദാം കുതിർക്കുക: ബദാം രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് രാവിലെ തൊലി കളയുക.
2. ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക: വാഴപ്പഴം, ബദാം, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് മിനുസമാർന്ന പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.
3. നെയ്യും തേനും ചേർക്കുക: നെയ്യും തേനും പേസ്റ്റിലേക്ക് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
4. വിളമ്പുക: വാഴപ്പഴം ബദാം ലെഹ്യം തണുപ്പിച്ചോ മുറിയിലെ താപനിലയിലോ വിളമ്പുക.
ഗുണങ്ങൾ:
1. ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: വാഴപ്പഴം, ബദാം, തേൻ എന്നിവയുടെ സംയോജനം സ്വാഭാവിക ഊർജ്ജ വർദ്ധന നൽകുന്നു.
2. ദഹന ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: വാഴപ്പഴവും ബദാമും ദഹന ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അതേസമയം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
3. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നം: ബദാമിലും വാഴപ്പഴത്തിലും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളമുണ്ട്, ഇത് കോശങ്ങളുടെ നാശത്തിൽ നിന്നും ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
4. അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: ബദാമിൽ കാൽസ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ആയുർവേദ പ്രാധാന്യം:
1. ത്രിദോഷിക്: വാഴപ്പഴം ബദാം ലേഹ്യം ത്രിദോഷിക് ആണ്, അതായത് ഇത് മൂന്ന് ദോഷങ്ങളെയും (വാത, പിത്ത, കഫ) സന്തുലിതമാക്കുന്നു.
2. രസായനം: ഈ ടോണിക്ക് ഒരു രസായനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതായത് ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
നുറുങ്ങുകൾ:
1. പഴുത്ത വാഴപ്പഴം ഉപയോഗിക്കുക: മികച്ച രുചിക്കും പോഷക ഗുണങ്ങൾക്കും പഴുത്ത വാഴപ്പഴം ഉപയോഗിക്കുക.
2. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള രുചിയും ചൂടും അനുസരിച്ച് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കുക.
3. മിതമായി കഴിക്കുക: അമിതമായ ഉപഭോഗം ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, വാഴപ്പഴം ബദാം ലേഹ്യം മിതമായി കഴിക്കുക.
