അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നശിക്കാന്‍ മദ്യപാനം മാത്രമല്ല മറ്റുചില ഘടകങ്ങൾകൂടിയുണ്ട്.മറ്റ് അസുഖങ്ങള്‍ക്ക് മരുന്നുകഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍, പ്രത്യേകിച്ചും വേദന സംഹാരികൾ? അമിതമായി മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അത് നിങ്ങളുടെ കരളിനെ ബാധിക്കുവാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്.
കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം (Fat rich Food): കൊഴുപ്പുകൂടിയ ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമാ.യി ബാധിക്കും. ഫ്രൈ ചെയ്തതും പ്രൊസസ് ചെയ്തതും ആയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കരളിന് അധിക ജോലി നല്‍കും. അധിക കൊഴുപ്പ് കരളില്‍ ശേഖരിച്ചുവയ്ക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ഉറക്കമില്ലായ്മ (Sleeplessness): നിങ്ങള്‍ക്ക് ശരിയാം വിധം ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ലേ… എങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രശ്‌നത്തിലാകാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. കൃത്യമായ ഒരു ഉറക്ക ശീലവും ഭക്ഷണ ശീലവും കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
ജീവിത ശൈലി (Lifestyle): എല്ലാ അവയവങ്ങളേയും ബാധിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ മോശം ജീവിത ശൈല കരളിനേയും ബാധിക്കും. കൃത്യവും ആരോഗ്യപരവും ഒരു ആരോഗ്യശൈലി പുലര്‍ത്താന്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം.
കൃത്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണം (Irregular Meals): കൃത്യ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നത് പുതിയ കാലത്ത് ആരും ചെയ്യാത്ത ഒരു കാര്യമാണ്. ഇതും നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. ഇതിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം.
