അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ചാനലില്‍ ചേരൂ.പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ
1. തേൻ: ഒരു കോട്ടൺ കൈലേസിൻറെ ഉപയോഗിച്ച് ബാധിത പ്രദേശത്ത് തേൻ നേർത്ത പാളിയായി പുരട്ടുക. തേനിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ വായിലെ അൾസറിനെ ശമിപ്പിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
2. കറ്റാർ വാഴ ജെൽ: കോട്ടൺ സ്വാബ് ഉപയോഗിച്ച് കറ്റാർ വാഴ ജെൽ ബാധിത പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക. കറ്റാർ വാഴയുടെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ശമിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ വേദന കുറയ്ക്കാനും രോഗശാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
3. തേങ്ങാ എണ്ണ: ഒരു കോട്ടൺ സ്വാബ് ഉപയോഗിച്ച് തേങ്ങാ എണ്ണ ബാധിത പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക. വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ വായിലെ അൾസറിനെ ശമിപ്പിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
4. മഞ്ഞൾ പേസ്റ്റ്: 1 ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി 1 ടീസ്പൂൺ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഒരു കോട്ടൺ സ്വാബ് ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ബാധിത പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക. മഞ്ഞളിന്റെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ വേദന കുറയ്ക്കാനും രോഗശാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ
1. എരിവും അസിഡിറ്റിയും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: എരിവും അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ വായിലെ അൾസറിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
2. മൃദുവും ലഘുവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക: അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നതിനും രോഗശാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും തൈര്, ചുരണ്ടിയ മുട്ടകൾ, പറങ്ങോടൻ വാഴപ്പഴം തുടങ്ങിയ മൃദുവും ലഘുവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
3. ജലാംശം നിലനിർത്തുക: ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം വായിലെ അൾസർ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഓറൽ കെയർ
1. സൌമ്യമായി ബ്രഷ് ചെയ്യുക: വായിലെ അൾസറിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ മൃദുവായ ബ്രിസ്റ്റൽ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് സൌമ്യമായി പല്ല് തേക്കുക.
2. ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുക: വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപ്പുവെള്ള ലായനി (1 കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്) ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായ കഴുകുക.
3. കഠിനമായ മൗത്ത് വാഷുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: കഠിനമായ മൗത്ത് വാഷുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ വായിലെ അൾസറിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
അധിക നുറുങ്ങുകൾ
1. ഐസ് പുരട്ടുക: വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഒരു ഐസ് ക്യൂബ് പുരട്ടുക.
2. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക: സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് വായിലെ അൾസറിന് കാരണമാവുകയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
3. മതിയായ ഉറക്കം നേടുക: നിങ്ങളുടെ ശരീരം വായിലെ അൾസർ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മതിയായ ഉറക്കം നേടുക.
