അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.മുട്ട പോഷകാഹാരമാണ്. മുട്ടയ്ക്കൊപ്പം കഴിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് അറിയാം.
അവക്കാഡോ, ചീര, തക്കാളി, ധാന്യങ്ങള്‍, കൂണ്‍, മധുര കിഴങ്ങ് എന്നിവ മുട്ടയ്ക്കൊപ്പം ചേര്‍ത്തു കഴിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നത് ഉള്‍പ്പെടെ, ഹൃദയത്തിനും, ദഹനപ്രക്രിയക്കും ഉൾപ്പെടെ ഗുണം ചെയ്യുന്നവയാണ് ഇവ. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ മുട്ടയ്ക്കൊപ്പം ചേർത്ത് കഴിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെയാണ് കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയാം.
അവക്കാഡോ മുട്ടയോടൊപ്പം ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിന് വളരെ ഗുണകരമാണ്. ധാരാളം പോഷകങ്ങളുള്ള അവക്കാഡോ നിങ്ങളുടെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതോടൊപ്പം, വിഷാദരോഗ സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു.
തവിട് അടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ ചേര്‍ത്തുള്ള ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് കൊളസ്‌ട്രോളും രക്തസമ്മര്‍ദവും കുറക്കുന്നു. ധാന്യങ്ങള്‍ നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ ഇവ ദഹന പ്രക്രിയ മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
