അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരുപാട് മാറ്റം കൊണ്ടുവരാൻ മസാജിങ് സാധിക്കും.പലതരത്തിലുള്ള മസാജുകൾ ആണ് ഇഷ്ടം ചില ആളുകൾക്ക് തലമുടിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നതാണ് ഇഷ്ടം എന്നാൽ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കാല് മസാജ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ് പലർക്കും ഇത് ആറയില്ല അതുകൊണ്ട് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ഒന്ന് നോക്കിയാലോ അപ്പോൾ മനസ്സിലാകും എങ്ങനെയാണ് മസാജ് കൊണ്ട് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാവുന്നത് എന്ന് മസാജിങ് ചെയ്യുന്നത് നമുക്ക് എത്രത്തോളം നല്ല രീതിയിൽ സഹായിക്കും എന്ന്ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് കാൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ നല്ലൊരു ശീലമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യും. ദിവസം മുഴുവൻ ഓടി നടന്നതിന്റെ ക്ഷീണം മാറ്റാനും, പേശികൾക്ക് അയവ് വരുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. കൂടാതെ, നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും ഇത് ഉത്തമമാണ്.
കാൽ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുകയും, ഞരമ്പുകൾക്ക് ഉത്തേജനം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും ഊർജ്ജം പ്രവഹിക്കാൻ സഹായിക്കും.
കൂടാതെ, ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് ചെറുചൂടുള്ള എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് കാൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. വെളിച്ചെണ്ണ, ഒലിവ് ഓയിൽ, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും.
