അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ചാനലില്‍ ചേരൂ.1. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അംശമായ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ സഹായിക്കും. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും, ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഫലപ്രദമാണ്.
2. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. മാനസിക പിരിമുറുക്കം, വിഷാദം, ഓർമ്മക്കുറവ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
3. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു
നമ്മുടെ കണ്ണുകളിലെ റെറ്റിനയുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് DHA എന്ന ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ്. ഇത് കാഴ്ചശക്തി നിലനിർത്താനും പ്രായം കൂടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കാഴ്ചക്കുറവ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കും.
4. സന്ധിവേദന കുറയ്ക്കുന്നു
സന്ധികളിലെ വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ ഒമേഗ-3-ക്ക് കഴിവുണ്ട്. വാതം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് വളരെ ആശ്വാസം നൽകും.
5. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം
ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ഫിഷ് ഓയിൽ സഹായിക്കും. വരണ്ട ചർമ്മം, മുഖക്കുരു, ചർമ്മ രോഗങ്ങളായ എക്സിമ, സോറിയാസിസ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായകമാണ്.
ശ്രദ്ധിക്കുക: മീൻ ഗുളികക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച ശേഷം മാത്രം ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. കാരണം, ചില ആളുകളിൽ ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കൂടാതെ അളവ് കൂടിയാൽ വയറുവേദന, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് കാരണമാവാം. അതിനാൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമനുസരിച്ച് മാത്രം കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
