അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.വേനൽചൂട് കടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്
1. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ സുഷിരങ്ങളുള്ള അയഞ്ഞ കോട്ടൻ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
2. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതോടൊപ്പം ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകൾ കൂടുതലുള്ള പച്ചക്കറികളും സാലഡുകളും ഉൾപ്പെടുത്തുകയും മത്സ്യ-മാംസങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കുറക്കുകയും ചെയ്യുക.
3. പകൽ ചൂടുകൂടിയ സമയങ്ങളിൽ (11 മണിക്കും 3 മണിക്കും ഇടയിൽ) തുറസ്സായ സ്ഥലങ്ങളിലെ ജോലി ഒഴിവാക്കുക.
4. കുട്ടികളെ വെയിലത്ത് കളിക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുക.
5. ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളായ പ്രമേഹം, രക്താതിസമ്മർദം, വൃക്കരോഗങ്ങൾ, കരൾരോഗങ്ങൾ, ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും ജാഗ്രതയും ആവശ്യമാണ്.
6. പ്രായമേറിയവർ, ഗർഭിണികൾ, കുട്ടികൾ എന്നിവരുടെ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധവേണം.
Read more :
- തദ്ദേശ ഉപതെരഞ്ഞെടുപ്പിലേറ്റ തിരിച്ചടി പരിശോധിക്കാന് കോണ്ഗ്രസ്
- ഹരിയാനയിലെ ഇന്റർനെറ്റ് നിരോധനം പിൻവലിച്ചു
- മാസപ്പടി കേസിൽ എസ്എഫ്ഐഒ അന്വേഷണം ചോദ്യം ചെയ്തുള്ള കെഎസ്ഐഡിസി ഹര്‍ജി ഹൈക്കോടതി ഇന്ന് വീണ്ടും പരിഗണിക്കും
- ലോക്‌സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് സ്ഥാനാര്‍ത്ഥി പ്രഖ്യാപനത്തിന് മുന്നോടിയായി സിപിഎം-സിപിഐ സംസ്ഥാന നേതൃയോഗങ്ങൾ ഇന്നും നാളെയുമായി ചേരും
- യു.എസിൽ ഗൂഗ്ൾപേ സേവനം അവസാനിപ്പിക്കുന്നു
അന്വേഷണം വാർത്തകൾ വാട്ട്സപ്പിൽ ലഭിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ
വേനൽചൂട് കടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്
1. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ സുഷിരങ്ങളുള്ള അയഞ്ഞ കോട്ടൻ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
2. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതോടൊപ്പം ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകൾ കൂടുതലുള്ള പച്ചക്കറികളും സാലഡുകളും ഉൾപ്പെടുത്തുകയും മത്സ്യ-മാംസങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കുറക്കുകയും ചെയ്യുക.
3. പകൽ ചൂടുകൂടിയ സമയങ്ങളിൽ (11 മണിക്കും 3 മണിക്കും ഇടയിൽ) തുറസ്സായ സ്ഥലങ്ങളിലെ ജോലി ഒഴിവാക്കുക.
4. കുട്ടികളെ വെയിലത്ത് കളിക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുക.
5. ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളായ പ്രമേഹം, രക്താതിസമ്മർദം, വൃക്കരോഗങ്ങൾ, കരൾരോഗങ്ങൾ, ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും ജാഗ്രതയും ആവശ്യമാണ്.
6. പ്രായമേറിയവർ, ഗർഭിണികൾ, കുട്ടികൾ എന്നിവരുടെ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധവേണം.
Read more :
- തദ്ദേശ ഉപതെരഞ്ഞെടുപ്പിലേറ്റ തിരിച്ചടി പരിശോധിക്കാന് കോണ്ഗ്രസ്
- ഹരിയാനയിലെ ഇന്റർനെറ്റ് നിരോധനം പിൻവലിച്ചു
- മാസപ്പടി കേസിൽ എസ്എഫ്ഐഒ അന്വേഷണം ചോദ്യം ചെയ്തുള്ള കെഎസ്ഐഡിസി ഹര്‍ജി ഹൈക്കോടതി ഇന്ന് വീണ്ടും പരിഗണിക്കും
- ലോക്‌സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് സ്ഥാനാര്‍ത്ഥി പ്രഖ്യാപനത്തിന് മുന്നോടിയായി സിപിഎം-സിപിഐ സംസ്ഥാന നേതൃയോഗങ്ങൾ ഇന്നും നാളെയുമായി ചേരും
- യു.എസിൽ ഗൂഗ്ൾപേ സേവനം അവസാനിപ്പിക്കുന്നു
അന്വേഷണം വാർത്തകൾ വാട്ട്സപ്പിൽ ലഭിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ
