വേനല്‍ക്കാലം വല്ലാതെ തളര്‍ത്തുമ്പോൾ ഒന്ന് തളരാതിരിക്കാൻ ഒരടിപൊളി ഷേക്ക് കുടിക്കാം. കളിച്ചു തളര്‍ന്നു വരുന്ന കുട്ടികള്‍ക്ക് ഊര്‍ജം നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒരു എനര്‍ജി ഡ്രിങ്ക് തയ്യാറാക്കിയാലോ, നട്‌സ് മില്‍ക് ഷേയ്ക്ക്. കുട്ടികള്‍ക്കു മാത്രമല്ല, മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഇത് നല്ലതാണ്.
ആവശ്യമായ ചേരുവകള്‍
തയ്യറാക്കുന്ന വിധം
പാല്‍ തിളപ്പിക്കുക. നട്‌സ് എല്ലാം ഒരുമിച്ചു നല്ലപോലെ പൊടിച്ചെടുക്കണം. ഇവ വറുത്തു പൊടിച്ചാല്‍ പെട്ടെന്നു പൊടിഞ്ഞു കിട്ടും. പഞ്ചസാരയും ഇവയ്‌ക്കൊപ്പം പൊടിച്ചെടുക്കാം. തിളപ്പിച്ച പാലിന്റെ ചൂടാറുമ്പോള്‍ നട്‌സ് പൊടിച്ചത് ഇതിലേക്കു ചേര്‍ക്കാം. എലയ്ക്കാപ്പൊടിയും ചേര്‍ത്തിളക്കുക. മിശ്രിതങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്ത പാല്‍ ഫ്രിഡ്ജില്‍ വച്ചു തണുപ്പിയ്ക്കുക. ഇത് പുറത്തെടുത്ത് ചോക്ലേറ്റ് സോസ് ചേര്‍ത്ത് കുടിയ്ക്കാം. വേണ്ടവര്‍ക്ക് ഇതില്‍ ഐസ്‌ക്രീമും ചേര്‍ക്കാം.