അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലത് സാലഡുകളാണെന്ന് പറയാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുകാലത്ത് ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ സാലഡുകൾ നല്ലതാണ്. കുക്കുമ്പര്‍, തക്കാളി, ക്യാരറ്റ് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് സാലഡുണ്ടാക്കി നോക്കിയാലോ? തയ്യറാക്കാൻ വളരെ എളുവും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഗുണകരവുമാണ്.
ആവശ്യമായ ചേരുവകള്‍
- കുക്കുമ്പര്‍-1
- തക്കാളി-1
- ക്യാരറ്റ്-1
- ചെറുനാരങ്ങാനീര്
- കുരുമുളകുപൊടി
- പുതിനയില
തയ്യറാക്കുന്ന വിധം
പച്ചക്കറികള്‍ നല്ലപോലെ കഴുകിയെടുക്കുക. കുക്കുമ്പര്‍ തൊലി കളഞ്ഞ് മുറിയ്ക്കുക. തക്കാളിയും ക്യാരറ്റും ഇടത്തരം കഷ്ണങ്ങളാക്കുക. ഇതിലേക്ക ചെറുനാരങ്ങാനീര് പിഴിഞ്ഞൊഴിയ്ക്കണം. ഉപ്പ്, മുളകുപൊടി എന്നിവയും ഇതിലേക്കു ചേര്‍ക്കണം. പുതിനിയില ചെറുതാക്കി മുറിച്ച് ഇതിലേക്കു ചേര്‍ക്കണം. ഇതാ, വളരെ എളുപ്പത്തില്‍, അതേ സമയം ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ളൊരു പച്ചക്കറി സാലഡ് തയ്യാര്‍
