അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.ആരോഗ്യത്തിനു ചേര്‍ന്നൊരു നല്ല ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. അസുഖമുള്ളവർക്കും ഡയറ്റ് എടുക്കുന്നവർക്കും കഴിക്കാവുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. ഓട്‌സിനൊപ്പം പഴങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്താൽ വളരെ സ്വാദിഷ്ടവും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതുമാണ്. ഓട്സ് കഴിക്കാൻ മടിയുള്ളവർക്ക് ഇത് തയ്യാറാക്കി നൽകു.
ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ
- ഓട്സ്-1 കപ്പ്‌
- സ്‌ട്രോബെറി-4
- ആപ്പിള്‍-1
- ബദാം-5
- വാള്‍നട്ട്‌-4
- ഉണക്കമുന്തിരി-10
- പഞ്ചസാര-1 ടീസ്‌പൂണ്‍
- പാല്‍-1 കപ്പ്‌
തയ്യറാക്കുന്ന വിധം
ഓട്‌സില്‍ പാലൊഴിച്ച്‌ പഞ്ചസാരയും ചേര്‍ത്ത്‌ വേവിയ്‌കകുക. ഇത് വെന്തു കഴിയുമ്പോള്‍ നട്‌സ്‌, ഫ്രൂട്‌സ്‌ എന്നിവ ചേര്‍ത്തിളക്കുക. സ്വാദേറും ഓട്‌മീല്‍ ഫ്രൂട്‌സ്‌ തയ്യാര്‍.
