അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാൻ സത്തു സർബത്തിന് കഴിയും, ഇത് ഉഷ്ണരോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. ഇത് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണമാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ബിഹാറിൽ പ്രസിദ്ധിയാര്ജിച്ച ഈ സർബത്ത് രാജ്യവ്യാപകമായി ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്, ശിൽപ ഷെട്ടി, ആയുഷ്മാൻ ഖുറാന എന്നിവരെപ്പോലുള്ള സെലിബ്രിറ്റികൾക്ക് ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുകയും അവരുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഹാൻഡിൽ നിന്ന് അതിൻ്റെ പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രചരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്
പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ പാനീയം പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ്, ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വേനൽക്കാലത്ത് അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രകടമാണ്. ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുക, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം മുതൽ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വരെ, സത്തു സർബത്ത് നിയന്ത്രിക്കും.
വെറും വയറ്റിൽ ഈ സർബത്ത് കുടിച്ചാൽ ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്, ഒരു ചെറുനാരങ്ങ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കും. നാരങ്ങവിറ്റാമിൻ സി നൽകുന്നു മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
സർബത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ദഹനം വർധിപ്പിക്കുന്നു
ഇവ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഒപ്പം നാരങ്ങാ ചേർക്കുന്നതിനാൽ ഇവയുടെ അസിഡിറ്റി ഗുണങ്ങൾ ദഹന എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കാര്യക്ഷമമായ ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
നാരങ്ങ കലർന്ന സത്തു വെള്ളം ജലാംശം നിലനിർത്താനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്
പിഎച്ച് അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്നു
നാരങ്ങയുടെ അസിഡിറ്റി സ്വഭാവം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഒരിക്കൽ മെറ്റബോളിസത്തിന് ശേഷം ശരീരത്തിൽ ഒരു ക്ഷാര പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ഒപ്റ്റിമൽ പിഎച്ച് നില നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഇവ നിർണ്ണായകമാണ്.
അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു
പ്രോട്ടീനുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്‌സ്, നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞ ഒരു പോഷക കേന്ദ്രമാണ് സത്തു. നാരങ്ങ വിറ്റാമിൻ സി, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഒരു ഡോസ് ചേർക്കുന്നു, ഇത് അതിൻ്റെ പോഷക ഗുണം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
സത്തുവിൻ്റെ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം സംതൃപ്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു,വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നാരങ്ങയുടെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ഷുഗർ നിയന്ത്രിക്കുന്നു
സത്തുവിന് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുണ്ട്, അതായത് ഇത് ഗ്ലൂക്കോസിനെ സാവധാനത്തിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് വിടുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾക്കും അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നവർക്കും ഇത് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പായി മാറുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ചെറുനാരങ്ങയിലെ വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, അതേസമയം പോഷക സമൃദ്ധമായ ഘടന രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ അണുബാധകളും രോഗങ്ങളും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
സത്തുവിൻ്റെയും നാരങ്ങയുടെയും സംയോജനം ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, തെളിഞ്ഞ ചർമ്മവും തിളക്കമുള്ള നിറവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നാരങ്ങയിലെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുകയും പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഊർജ്ജ നില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
സത്തു ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സാണ്, ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ സുസ്ഥിരമായ പ്രകാശനം നൽകുന്നു. നാരങ്ങയുടെ ഉന്മേഷദായകമായ സ്വാദും വൈറ്റമിൻ സിയുടെ ഉള്ളടക്കവും ഉന്മേഷവും ഉണർവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
സത്തുവിൻ്റെ ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. നാരങ്ങയിലെ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ കൂടുതൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
