ചൂടു കൂടുന്ന ഈ അവസ്ഥയിൽ മനുഷ്യൻ ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതുണ്ട്. പല രോഗങ്ങളും വ്യാപിക്കുന്ന അവസരത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിന് വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന് എടുത്ത് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ.
വയറിളക്കം, പലതരം പനികൾ, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, നിർജലീകരണം, കണ്ണിൽ അസുഖങ്ങൾ, തലകറക്കം, ക്ഷീണം, ശ്വാസകോശരോഗങ്ങൾ, അലർജി, സൂര്യാഘാതം എന്നിങ്ങനെ ചൂടു കാലത്തെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. ചൂട് കാലത്തെ ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ ആദ്യം ശ്രദ്ധ വേണ്ടത് എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്ന കാര്യത്തിലാണ്.
വളരെ വേഗം ദഹിക്കുന്ന ആഹാരമാണ് വേനലിൽ കഴിക്കേണ്ടത്. കഞ്ഞി, പഴങ്ങൾ, പഴച്ചാറുകൾ, ധാരാളം ഇലക്കറികൾ ഇവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ആഹാരം ചെറിയ അളവിൽ പല തവണകളായി കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം.
ഇവ നിർബന്ധമായും കഴിക്കുക
ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ കുടിക്കേണ്ടത് ഇവ
ഒഴിവാക്കേണ്ടത്