അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും പ്രവൃത്തികളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം മാനസികരോഗങ്ങളാണ് ന്യൂറോട്ടിക് രോഗങ്ങൾ. ഇവ വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികാരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ന്യൂറോട്ടിക്കായ വ്യക്തിക്ക് വ്യക്തികളുമായും സമൂഹവുമായി യോജിച്ചു പോകുന്നതിന് പ്രയാസമായിരിക്കും. ഉത്കണ്ഠാരോഗങ്ങൾ, ഒബ്സസീവ് കംപൽസീവ് ഡിസോർഡർ, സംഘർഷജന്യരോഗങ്ങൾ, കൺവേർഷൻ രോഗം, സോമാറ്റോഫോം ഡിസോർഡർ എന്നിവയാണ് പ്രധാനപ്പെട്ട ന്യൂറോട്ടിക് രോഗങ്ങൾ. ജനസംഖ്യയിൽ 25% ആളുകൾ വിവിധതരത്തിലുള്ള ന്യൂറോട്ടിക് രോഗപീഡനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ചില പഠനങ്ങളിൽ പറയുന്നു. പലരും അമിത ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്നും മറ്റും രക്ഷപ്പെടാൻ പുകവലിക്കും മദ്യപാനത്തിനും അടിമയാകുന്നു.
പ്രധാനപ്പെട്ട ന്യൂറോട്ടിക് രോഗങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും
ജനറലൈസഡ് ആംഗ്സൈറ്റി ഡിസോർഡർ
ദൈനംദിന പ്രവൃത്തികളിൽ ഓരോന്നിനെ പറ്റിയും അനുഭവപ്പെടുന്ന ആകാംക്ഷയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം.
- അമിതമായ ക്ഷീണവും തളർച്ചയും
- എപ്പോഴും വെപ്രാളം
- അമിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, തലചുറ്റൽ, ചുണ്ടും വായും ഉണങ്ങുക.
ഡിസ്അസോസിയേറ്റീവ് കൺവേർഷൻ ഡിസോർഡർ
വൈകാരികമായ അസ്വസ്ഥയുണ്ടാകുന്ന ചില സംഭവങ്ങൾ ഓർക്കാൻ കഴിയാതെ വരിക, കൈകാലുകളുടെ ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടുക, കാഴ്ചയില്ലാതാവുക, സംഘർഷവും സങ്കടവും സംഘർഷാവസ്ഥയും സൃഷ്ടിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ വിവരിക്കാൻ സംസാരശേഷിയില്ലാതെ വരിക എന്നീ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇത്തരം രോഗങ്ങളിൽ കാണാറുണ്ട്.
സോമാറ്റോഫോം ഡിസോർഡർ
ഇത്തരം രോഗികൾ ശാരീരികരോഗ ലക്ഷണങ്ങളുമായി തുടർച്ചയായി മാറി മാറി ഡോക്ടർമാരെ കണ്ടുകൊണ്ടിരിക്കും. വിശദമായ പരിശോധനയിൽ ശാരീരികമായ ഒരു കുഴപ്പവും കണ്ടുപിടിക്കാൻ സാധിച്ചെന്നു വരില്ല.
ഹൈപ്പോ കോൺട്രിയാസീസ്
ഗുരുതരമായ രോഗം പിടിപെടുമെന്നുള്ള ഭയമാണ് ഇത്തരം രോഗികളിൽ കാണുക. ശാരീരികമായ ലഘുലക്ഷണങ്ങളെ രോഗികൾ പലപ്പോഴും മാരക രോഗലക്ഷണമെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാറുണ്ട്.
അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് ഡിസോർഡറുകൾ
തുടർച്ചയായി നിൽക്കുന്ന സംഘർഷാവസ്ഥയെ തുടർന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യക്തികളുമായും സാഹചര്യങ്ങളുമായും പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയാതെ വരുന്ന മാനസികപ്രശ്നമാണിത്.
അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ്സ് ഡിസോർഡർ
ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ സംഘർഷാവസ്ഥകളെ തുടർന്നുണ്ടാവുന്ന തുടർച്ചയായി നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദാവസ്ഥയാണിത്. വിഷാദം, ആകാംക്ഷ, ദേഷ്യം, അമിതമായ വൈകാരികത തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും ഇത്തരം രോഗികളിൽ കാണാം.
പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ്സ് ഡിസോർഡർ
അത്യാഹിതം സംഭവിച്ചതിനെ തുടർന്നുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ദുരന്തമുണ്ടായ സമയത്തുണ്ടായതുപോലുള്ള അനുഭവങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് ഉണ്ടാവുക. ദുഃസ്വപ്നങ്ങൾ കാണുക, കോപം, വിഷാദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, പേടി, മരവിപ്പ്, എല്ലാറ്റിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞുമാറൽ എന്നീ ലക്ഷണങ്ങൾ രോഗികളിൽ കാണും.
പാനിക് രോഗം
അമിതമായ ആകാംക്ഷ, നെഞ്ചുവേദന, തലകറക്കം, ശ്വാസം പുറത്തുകളയാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, പെട്ടെന്ന് മരിച്ചുപോകുമെന്ന തോന്നൽ, വയറുസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നീ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇത്തരം അവസ്ഥയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.
ഫോബിയ
യുക്തിരഹിതമായ ഭീതിയാണ് ഫോബിയയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം. സാമൂഹ്യമായി ഇടപെടാനുള്ള ഭീതിയെ സോഷ്യൽ ഫോബിയ എന്നുപറയുന്നു. അകാരണമായ ഭയം അനുഭവപ്പെടുന്ന വ്യക്തിക്ക് അതിന്റെ യുക്തിരാഹിത്യം തിരിച്ചറിയാം എന്നുണ്ടെങ്കിൽ തന്നെയും അത്തരം ഭയം അവർ അനുഭവിക്കുന്നു. ഉയർന്ന സ്ഥലങ്ങൾ, വ്യക്തികൾ, ഇൻജക്ഷൻ, ചില ജീവികൾ തുടങ്ങിയ നിരവധി ചേതനവും അചേതനവുമായ വസñുക്കളോട് വ്യക്തിക്ക് ഭയം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഒബ്സസീവ് കംപൽസീവ് ഡിസോർഡർ
വ്യക്തിയുടെ ഇച്ഛയ്ക്കു പ്രതികൂലമായി ആവർത്തിച്ചു വരുന്ന ചിന്തകളും, പ്രതിബിംബകളും ആശയങ്ങളും കടന്നുവരുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഒബ്സഷൻ. ഇത്തരം ചിന്തകൾ അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് വ്യക്തിക്ക് അറിയാമെങ്കിലും അതിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്വുന്നു. ഇത് വ്യക്തിയിൽ കൂടുതൽ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ഒബ്സഷൻ മൂലമുള്ള ആകാംക്ഷ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുവേണ്ടി നിർബന്ധപ്രേരണയോടെ ചെയ്യുന്ന പ്രവൃത്തികളെ കംപൽഷനുകൾ എന്നുപറയുന്നു. ഒബ്സഷനുകളും കംപൽഷനുകളും ഒരുമിച്ചുണ്ടാകുന്ന രോഗമാണ് ഒബ്സസീവ് കംപൽസീവ് ഡിസോർഡർ.
കോഗ്നറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി(CBT)
തെറ്റായ ചിന്തകളും വിശ്വാസങ്ങളും ആശയങ്ങളും ന്യൂറോട്ടിക് രോഗികളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഇത്തരം അവസ്ഥയിൽ അകപ്പെട്ടുപോകുന്ന മനുഷ്യനിൽ ബോധപൂർവ്വം യുക്തിചിന്ത വളർത്തി അവനെ/അവളെ അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സയാണ് കോഗ്നറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി. മനുഷ്യന്റെ യുക്തിചിന്തയെ ഉണർത്തി ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളെ പരിപോഷിപ്പിച്ച് ചെയ്യുന്ന ആധുനിക ന്യൂറോ സൈക്കോളജിയുടെ പിൻബലമുള്ള ശാസ്ത്രീയ പദ്ധതിയാണ് CBT. പെരുമാറ്റ മനശാസ്ത്ര ചികിത്സയും യുക്തിബൗദ്ധിക മനശാസ്ത്ര ചികിത്സയും സമന്വയിപ്പിച്ചു ചെയ്യുന്ന രീതിയാണ് CBTയുടേത്.
ലളിതമായ നാല് തത്വങ്ങളാണ് CBT യുടെ അടിസ്ഥാനം
1. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടേയും പ്രവൃത്തികളുടേയും ഉത്തരവാദിത്വം നിങ്ങളിൽതന്നെ നിക്ഷിപ്തമാണ്.
2. യുക്തിരഹിതമായ ചിന്തകളാണ് തെറ്റായ വികാരങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ചിന്ത, പ്രവൃത്തി, വികാരം ഇവയെല്ലാം പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടു പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
3. നിങ്ങൾക്ക് ബോധപൂർവ്വം യുക്തമായ വീക്ഷണങ്ങൾ പഠിക്കാനും നിരന്തര പരിശീലനത്തിലൂടെ അത് ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കി മാറ്റാനും കഴിയും.
4. വസ്തുനിഷ്ഠമായ വീക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നതിലൂടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തെ മാനിക്കാനും ജീവിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷിക്കാനും കഴിയും.
വ്യക്തിയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഇത്തരത്തിലുള്ള ആശയങ്ങൾ സ്വയം മനസ്സിലാക്കാനോ നിഷ്പ്രയാസം ഉന്മൂലനം ചെയ്യാനോ കഴിയണമെന്നില്ല. പക്ഷേ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും പെരുമാറ്റവും നടപ്പിലാക്കുകയും ചുറ്റുപാടുകളോടും തന്നോടും യുക്തിപൂർവ്വം പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്വുന്നതനുസരിച്ച് പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ്. യുക്തിരഹിതമായ ആശയങ്ങൾ വ്യക്തിയെ സ്വാധീനിക്കുന്നത് മൂന്ന് കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ്.
