അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.മദ്യപിക്കാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം എന്നാല്‍ ശരിയായ രീതിയില്‍ എങ്ങനെ മദ്യപിക്കണം എന്നാര്‍ക്കും അറിയില്ല. എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട മദ്യപാനികളെ ഇന്ന് ഞാന്‍ എങ്ങനെ ശരിയായ രീതിയില്‍ മദ്യപിക്കാം, മദ്യപിക്കുമ്പോള്‍ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് പറഞ്ഞു തരാം. ആദ്യം തന്നെ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിനുള്ള ജലം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യം ആണ്. കാരണം മദ്യപിക്കുമ്പോള്‍ ഡീഹൈഡ്രേഷന്‍ ആവാന്‍ സാധ്യത കൂടുതലാണ് അത് മൂലം പല പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകും. സോഡ, ജ്യൂസ്, ചായ എന്നിവ വെള്ളമായി കണക്കാക്കില്ല. അവയില്‍ വെള്ളം ഉണ്ടായിരിക്കാം,
പക്ഷേ ജലാംശം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ അവയ്ക്ക് സാധിക്കില്ല്. നിങ്ങള്‍ ധാരാളം മദ്യം കുടിക്കും എങ്കില്‍ അത്ര തന്നെ വെള്ളവും ആദ്യം തന്നെ കുടിക്കുക. മദ്യം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. നിങ്ങള്‍ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റില്‍ കുടിച്ചാല്‍, നിങ്ങള്‍ വളരെ വേഗത്തില്‍ ലഹരിയിലെത്തും, ഫലങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ തീവ്രമാകും.
ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോള്‍ കുടിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. വൈന്‍ പോലുള്ള ചില പാനീയങ്ങള്‍ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം മറ്റുള്ളവയേക്കാള്‍ മികച്ചതാണ്. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ബിയര്‍ കുടിക്കുന്നത് പെട്ടെന്ന് വയറുനിറഞ്ഞതായി തോന്നും. അത്താഴം കഴിക്കുന്നതിനും കുടിക്കാന്‍ തുടങ്ങുന്നതിനുമിടയില്‍ കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഇടവിടുക.
രാത്രി കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കഴിക്കേണ്ട നല്ല ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ പ്രോട്ടീന്‍, കൊഴുപ്പ്, കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 
ബര്‍ഗറുകള്‍, ഫ്രൈകള്‍, മുട്ടകള്‍, റൊട്ടി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ബേക്കണ്‍, ടാക്കോസ് തുടങ്ങിയവയാണ് ചില ഉദാഹരണങ്ങള്‍.പിന്നെ പൊതു മള്‍ട്ടിവിറ്റമിന്‍ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കില്‍ അത്രേം നല്ലത് . കാരണം മള്‍ട്ടിവിറ്റാമിനുകള്‍ ശരിയായി ദഹിക്കാന്‍ ധാരാളം സമയവും വെള്ളവും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങള്‍ രാത്രിയില്‍ കുടിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കില്‍, രാവിലെ ധാരാളം വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകള്‍ എടുക്കുക.
മദ്യം പല ആന്റിബയോട്ടിക്കുകളുടെയും ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കും. അത്തരം മരുന്നുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോള്‍ ഇത് ഓക്കാനം അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റ് പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കാം.
പല ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും, മരുന്നുകളും ഒരു സാഹചര്യത്തിലും മധ്യത്തിനൊപ്പം കഴിക്കരുത്. ഈ മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ വളരെ അധികം ശ്രദ്ധിക്കണം. അല്ലെങ്കില്‍ നല്ല പണി കിട്ടാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.
വേദന സംഹാരികള്‍ ഒരിക്കലും മദ്യവുമായി ചേര്‍ക്കരുത്. അസറ്റാമിനോഫെന്‍, ഐബുപ്രോഫെന്‍ എന്നിവയുടെ കൌണ്ടര്‍ ഡോസുകളില്‍ പോലും മദ്യത്തില്‍ കലരുമ്പോള്‍ കരള്‍ തകരാറിലാകും. മലബന്ധത്തിനോ തലവേദനയ്ക്കോ കാരണമാകും.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ഇത് പൂര്‍ണ്ണമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന് മരുന്നുകള്‍ക്ക് ധാരാളം വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. ചില മരുന്നുകള്‍ നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് കൂടുതലും ശ്രദ്ധിക്കുക,ഇതൊക്കെ ശ്രദ്ധിച്ച് അടിച്ചാല്‍ കുറച്ച് കാലം കൂടെ അടിക്കാം എന്ന് സാരം.
