അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.ആർത്തവ വേദനയും ക്രമക്കേടുകളും അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ജാതിക്ക ഒരു സ്വാഭാവിക സഖ്യകക്ഷിയാണ്. ഇതിൻ്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കാനുള്ള അതിൻ്റെ കഴിവ് ആർത്തവചക്രത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും നല്ലതാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു നുള്ള ജാതിക്ക ചേർക്കുന്നത് മാസത്തിലെ ആ ദിവസങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റാൻ വളരെ നല്ലതാണ്. എളുപ്പത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ മാറ്റാനും ഇത് സഹായിക്കും.
ആർത്തവ ദിവസങ്ങളിൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. ആർത്തവ വേദനയും ക്രമക്കേടുകളും അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ജാതിക്ക ഒരു സ്വാഭാവിക സഖ്യകക്ഷിയാണ്. ഇതിൻ്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കാനുള്ള അതിൻ്റെ കഴിവ് ആർത്തവചക്രത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും നല്ലതാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു നുള്ള ജാതിക്ക ചേർക്കുന്നത് മാസത്തിലെ ആ ദിവസങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റാൻ വളരെ നല്ലതാണ്.ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ട് മുൻപ് ചെറുചൂടുള്ള പാലിലോ ചായയിലോ ചെറിയ അളവിൽ ജാതിക്ക കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉന്മേഷദായകമായി ഉണരാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. പലർക്കും ജാതിക്കയുടെ ഇത്തരം ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിവില്ലെന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം.കൂടാതെ, ജാതിക്കയുടെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ മുഖക്കുരുവിനെതിരെ പോരാടാനും ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ജാതിക്ക പൊടിച്ച് പാലിൽ ചാലിച്ച് മുഖത്ത് പുരട്ടാവുന്നതാണ്. ഇളം ചൂട് വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകി വൃത്തിയാക്കാം.
