ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല മാർഗങ്ങളുടെ കൂട്ടുപിടിക്കാറുണ്ട്. ചിലർ ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോൾ മറ്റു ചിലർ രാവിലെ നടക്കാനും വീട്ടിൽ തന്നെ ചെറു വ്യായാമങ്ങളിലും ഏർപ്പെടുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇതെല്ലാം സഹായിക്കുന്നുണ്ട് എന്ന കാര്യത്തിൽ യാതൊരുവിധ സംശയവുമില്ല. എന്നാൽ തെറ്റായ ഡയറ്റ് ഫോളോ ചെയ്യുന്നതാണ് അപകടകരമായ കാര്യം. പലരും വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണം തന്നെ വേണ്ടെന്നു വയ്ക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ രീതിയല്ല. ഭക്ഷണം കഴിച്ചു വേണം തടി കുറയ്ക്കാൻ.
ശരീര വണ്ണം കുറക്കുന്നതിനും വിശപ്പ് കുറക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കുന്നതിനും എല്ലാം സഹായിക്കുന്ന ഒരു ജ്യൂസ് ഉണ്ട്. അതാണ് മുസമ്പി ജ്യൂസ്. അമിതവണ്ണത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍ ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് ഈ മുസമ്പി ജ്യൂസ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അമിതവണ്ണമെന്ന പ്രശ്‌നവും കുടവയര്‍ എന്ന പ്രശ്‌നവും നേരിടുന്നവര്‍ക്ക് അതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ ഇതിനെ ഒരു മികച്ച പാനീയമായി കണക്കാക്കാം.
രാവിലെ മുസമ്പി നീര് കുടിക്കുന്നത് ദിവസം മുഴുവൻ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കും. മധുരനാരങ്ങയിലെ പെക്റ്റിൻ ഫൈബർ വയർ നിറഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കും. അമിതഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അനാരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണം എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, സിട്രിക് ആസിഡ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഭക്ഷണ ആസക്തിയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള സ്പൈക്കുകളും ക്രാഷുകളും തടയുന്നു.
നിർജ്ജലീകരണം മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജലാംശം നിർണായകമാണ്. ഉയർന്ന ജലാംശം ഉള്ളതിനാൽ മുസമ്പി നീര് ഒരു മികച്ച പാനീയമാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് മുസമ്പി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
മുസമ്പി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിൻ്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ:
മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് മധുര നാരങ്ങാ നീര് കുടിക്കുന്നതിൻ്റെ ഒരു ഗുണമാണ്. വിറ്റാമിനുകൾ സി, ബി എന്നിവയും പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ഈ പോഷകങ്ങൾ മെറ്റാബോളിക് പ്രക്രിയകളിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ സി കാർനിറ്റൈൻ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഫാറ്റി ആസിഡുകളെ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയിലേക്ക് ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിനായി കൊണ്ടുപോകുന്നു. മുസമ്പി നീര് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് കലോറി കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി കത്തിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കും.
മുസമ്പി നീര് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ജ്യൂസിലെ സിട്രിക് ആസിഡ് ദഹന എൻസൈം ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പോഷകങ്ങളുടെ തകർച്ചയും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം മലബന്ധം, വയർ വീർക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റ് ദഹനനാള പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പ്രകൃതിദത്ത ഡൈയൂററ്റിക് എന്ന നിലയിൽ, മധുരമുള്ള നാരങ്ങ നീര് വിഷവസ്തുക്കളെയും അധിക വെള്ളവും പുറന്തള്ളുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ ജലാംശം കുറയ്‌ക്കുന്നതും വീർക്കുന്നതും കുറയ്ക്കുന്നു, അതേസമയം വീക്കത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു.
content highlight: weight-loss-tips