പഴങ്ങള്‍ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവര്‍ കുറവായിരിക്കും. പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയായ വിവിധ തരത്തിലുള്ള പഴങ്ങള്‍ എല്ലാവരുടേയും ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. പഴങ്ങളില്‍ അവശ്യ വൈറ്റമിനുകളും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. പഴങ്ങളില്‍ നിറയെ നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുളളതിനാല്‍ ഇത് ദഹനസംവിധാനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ എല്ലാ പഴങ്ങളും എപ്പോള്‍ വേണമെങ്കിലും കഴിക്കാം എന്ന് വിചാരിക്കരുത്. ഓരോ പഴങ്ങളും കഴിക്കാന്‍ പ്രത്യേക സമയങ്ങളുണ്ടെന്ന് നമ്മളില്‍ എത്രപേര്‍ക്ക് അറിയാം? അത്തരത്തില്‍ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കാന്‍ പറ്റിയ പഴങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് പരിചയപ്പെടാം..
[നിങ്ങളുടെ ശരീര പ്രകൃതം അറിഞ്ഞ് വേണം മേല്‍ പറഞ്ഞ പഴങ്ങള്‍ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കാന്‍, കൂടാതെ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന്റെ അഭിപ്രായം തേടുന്നതും നല്ലതാണ്.]