അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.എന്നും കോഫി കുടിക്കുന്നവരാണോ.. എന്നാൽ കോഫിയുടെ ചില ഗുണങ്ങൾ പറയട്ടെ, കാപ്പി നിങ്ങളുടെ ഊർജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു. ദിവസേനയുള്ള ഏതാനും കപ്പ് കാപ്പി പ്രമേഹം, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയോ മുലയൂട്ടുകയോ ആണെങ്കിൽ കഫീൻ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുവെന്നത് ഓർക്കുക. ഉറക്കമുണരുമ്പോൾ തന്നെ അവരുടെ ദൈനംദിന കപ്പ് ജോയെ ആശ്രയിക്കുന്നു, അവരുടെ ദിവസം ശരിയായ കാലിൽ തുടങ്ങും.
അതിൻ്റെ ഊർജ്ജസ്വലമായ ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് പുറമേ, കാപ്പി ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ ഒരു നീണ്ട ലിസ്റ്റ് തന്നെയുണ്ട്.
ക്ഷീണത്തെ ചെറുക്കാനും ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കാനുമുള്ള കഴിവിന് പേരുകേട്ടതാണ് കോഫി.കഫീൻ അഡിനോസിൻ എന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററിൻ്റെ റിസപ്റ്ററുകളെ തടയുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ മറ്റ് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഡോപാമൈൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നിലകളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് സൈക്ലിംഗ് വ്യായാമത്തിനിടെ തളർച്ചയ്ക്കുള്ള സമയം 12% വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ ആത്മനിഷ്ഠമായ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ഥിരമായി കാപ്പി കഴിക്കുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു . പഠനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനം അനുസരിച്ച്, പതിവായി കഫീൻ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. എന്തിനധികം, കഫീൻ ഉപഭോഗം കാലക്രമേണ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിൻ്റെ പുരോഗതിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കി. കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം, ബുദ്ധിമാന്ദ്യം എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.കാപ്പി ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുകയും ചെയ്യും. കാപ്പി കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ ശാരീരികമായി കൂടുതൽ സജീവമായിരിക്കുമെന്നും ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.
Content highlight : Studies show that people who drink coffee are more physically active
