Anweshanam
  • News
    • Kerala
    • India
    • World
  • Districts
    • Thiruvananthapuram
    • Kollam
    • Pathanamthitta
    • Alappuzha
    • Kottayam
    • Idukki
    • Ernakulam
    • Thrissur
    • Palakkad
    • Malappuram
    • Kozhikode
    • Wayanad
    • Kannur
    • Kasargod
  • Gulf
    • UAE
    • Saudi Arabia
    • Qatar
    • Kuwait
    • Oman
    • Bahrain
  • Fact Check
  • Investigation
  • More…
    • Features
    • Video
    • Web Stories
    • Entertainment
      • Movie News
      • Movie Reviews
      • Music
      • Photos
    • Crime
    • Human Rights
    • Explainers
    • Food
    • Health
    • Business
    • Sports
    • Tech
    • Travel
    • Education
    • Culture
    • Science
    • History
    • Obituaries
    • English News
No Result
View All Result
Anweshanam
  • News
    • Kerala
    • India
    • World
  • Districts
    • Thiruvananthapuram
    • Kollam
    • Pathanamthitta
    • Alappuzha
    • Kottayam
    • Idukki
    • Ernakulam
    • Thrissur
    • Palakkad
    • Malappuram
    • Kozhikode
    • Wayanad
    • Kannur
    • Kasargod
  • Gulf
    • UAE
    • Saudi Arabia
    • Qatar
    • Kuwait
    • Oman
    • Bahrain
  • Fact Check
  • Investigation
  • More…
    • Features
    • Video
    • Web Stories
    • Entertainment
      • Movie News
      • Movie Reviews
      • Music
      • Photos
    • Crime
    • Human Rights
    • Explainers
    • Food
    • Health
    • Business
    • Sports
    • Tech
    • Travel
    • Education
    • Culture
    • Science
    • History
    • Obituaries
    • English News
No Result
View All Result
Anweshanam
No Result
View All Result
  • Kerala
  • India
  • World
  • Gulf
  • Districts
  • Fact Check
  • Investigation
  • Opinion
  • Explainers
  • Entertainment
  • Sports
  • Crime
  • Business
  • Interviews
  • Human Rights
  • Features
  • Health
  • Tech
  • Travel
  • Food
  • Education
  • Agriculture
  • Automobile
  • Lifestyle
  • Law
  • Her Story
  • Money
  • Pravasi
  • Explainers
  • Science
  • Web Stories
Home Health

മുടികൊഴിച്ചില്‍ തടയാം ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിലൂടെ-Hair loss can be prevented by diet, SK Hospital

അന്വേഷണം ലേഖകൻ by അന്വേഷണം ലേഖകൻ
Aug 2, 2024, 03:13 pm IST
അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.

ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ് മുടി കൊഴിച്ചില്‍. പലരും മുടി കൊഴിച്ചിലകറ്റാന്‍ പരീക്ഷിക്കാത്ത മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്ല. എവിടെ നോക്കിയാലും മുടി മാത്രം. കുളിക്കുമ്പോള്‍, മുടി തോര്‍ത്തുമ്പോള്‍, മുടി ചീകുമ്പോള്‍… അങ്ങനെ അങ്ങനെ..

ഒരു വ്യക്തിയില്‍ നിന്ന് ശരാശരി 40 മുതല്‍ 100 മുടികള്‍ വരെ ഒരു ദിവസം കൊഴിഞ്ഞു പോകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. എന്നാല്‍ അതിലും അധികമായി മുടി കൊഴിയുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കണം. ശരിയായ ആരോഗ്യം കാത്തു സൂക്ഷിച്ചാല്‍ മാത്രമേ ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയും ലഭിക്കുകയുളളൂ.

മുടികൊഴിച്ചില്‍ പരിഹരിക്കാനായി എന്തൊക്കെ ഡയറ്റ് പ്ലാന്‍സ് ആണ് നമ്മള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്ന് എസ് കെ ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഡോ. ഗ്രീഷ്മ എസ് പറയുന്നു;

മുടികൊഴിച്ചില്‍ പരിഹരിക്കുന്നതിനായി പ്രോട്ടീന്‍ റിച്ച് ആയിട്ടുള്ള ഫുഡ്‌സ് ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തണം. മുടികൊഴിച്ചില്‍ പരിഹരിക്കുന്നതില്‍ പ്രോട്ടീനിന്റെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. രണ്ടുതരത്തിലുള്ള പ്രോട്ടീനുകള്‍ ഉണ്ട്; അനിമല്‍ പ്രോട്ടീനും പ്ലാന്റ് ബേസ്ഡ് പ്രോട്ടീനും. അതില്‍ ആനിമല്‍ പ്രോട്ടീന്‍സ് ആണ് ബോഡി കൂടുതല്‍ അബ്സോര്‍ബ് ചെയ്യുന്നത്. പാല്, പാല്‍ ഉല്‍പന്നങ്ങള്‍, മാംസാഹാരങ്ങള്‍, മുട്ട എന്നിവയാണ് അനിമല്‍ പ്രോട്ടീന്‍സ്. നട്സ്, പയര്‍ വര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നതാണ് പ്ലാന്റ് ബേസ്ഡ് പ്രോട്ടീന്‍സ്. വെജിറ്റേറിയന്‍സ് ആണ് നിങ്ങള്‍ എന്നുണ്ടെങ്കില്‍ മില്‍ക്ക് പ്രോഡക്റ്റ് ധാരാളം ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക എങ്കില്‍ മാത്രമേ മുടികൊഴിച്ചില്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കുകയുള്ളൂ.

ബാലന്‍സ്ഡ് ആയിട്ടുള്ള ഡയറ്റ് ഫോളോ ചെയ്യുക എന്നുള്ളതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ഇപ്പോള്‍ പലരും ക്രാഷ് ഡയറ്റുകള്‍ ഫോളോ ചെയ്യാറുണ്ട്. പക്ഷേ ക്രാഷ് ഡയറ്റുകളിലൂടെ നമുക്ക് ബാലന്‍സ്ഡ് ആയിട്ടുള്ള ഡയറ്റ് ലഭിക്കുകയില്ല.

 

 

ReadAlso:

ഇത്രയും മികച്ചതോ! കശുവണ്ടിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം….

ഇനി ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിനെ പേടിക്കേണ്ട! ദിവസം ഒരു വാള്‍നട്ട് കഴിച്ചാല്‍ മതി

ഹൃദ്രോഗവും മധുരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം 

സ്‌ക്രബ് ടൈഫസ് എന്താണ് ? എന്താണ് ? അറിയാം ഈ കാര്യം 

യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് നിസാരമായി തള്ളല്ലേ! വരാനിരിക്കുന്നത്.. | Uric Acid

Tags: എസ് കെ ഹോസ്പിറ്റൽSk hospitalNON VEG FOODMILK PRODUCTSമുടി കൊഴിച്ചില്‍hair fallബാലന്‍സ്ഡ് ഡയറ്റ്HEALTHപ്രോട്ടീന്‍സ്TIPSPROTIEN FOODSanti hair fall remedyDiet food

Latest News

കോന്നി പാറമട അപകടം; അജയ് കുമാർ റായിയുടെ മൃതദേഹം പുറത്തെടുത്തു

തിരുവനന്തപുരത്ത് ഹോട്ടൽ ഉടമ കൊല്ലപ്പെട്ട സംഭവം; രണ്ട് ജീവനക്കാർ അറസ്റ്റിൽ

അക്കൗണ്ടുകൾ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യാൻ സർക്കാർ ആവശ്യപ്പെട്ടു; ഇന്ത്യയിൽ മാധ്യമ സെൻസർഷിപ്പിൽ ആശങ്കയുമായി എക്സ്

അഖിലേന്ത്യാ പണിമുടക്ക് നേരിടാന്‍ സര്‍ക്കാര്‍ ഡയസ്‌നോണ്‍ പ്രഖ്യാപിച്ചു

കോഴിക്കോട് ഡോക്ടർക്ക് നേരെ ആറംഗ സംഘത്തിന്റെ മർദനം

FACT CHECK

ഗയാ ക്ഷേത്രത്തിലെ ബുദ്ധ സന്യാസി പണം അപഹരിക്കുന്ന വീഡിയോ; സത്യാവസ്ഥ എന്ത്?

ബീഹാറിലെ ബോദ്ഗയയിലെ മഹാബോധി ക്ഷേത്രത്തിലെ സംഭാവനപ്പെട്ടിയില്‍ നിന്നും ബുദ്ധ സന്യാസി പണം അപഹരിക്കുന്നതായ അവകാശപ്പടുന്ന വീഡിയോ സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ വൈറലാണ്. സീ ന്യുസ് അടക്കമുള്ള മാധ്യമങ്ങള്‍ ഈ...

FACT CHECK| വോട്ടെടുപ്പ് പൂർത്തിയായതിന് ശേഷം വിവിപാറ്റ് അട്ടിമറി നടത്താൻ ശ്രമിച്ചോ ?

സംസ്ഥാനത്ത് രണ്ടാംഘട്ട വോട്ടെടുപ്പ് പൂർത്തിയായതിന് ശേഷം ഒരു വീഡിയോ വ്യാപകമായി സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ പ്രചരിക്കുന്നുണ്ട്. മറ്റൊന്നുമല്ല, വിവിപാറ്റ് അട്ടിമറി എന്ന ആരോപണവുമായി ഒരു വീഡിയോ ആണ് സാമൂഹിക മാധ്യമങ്ങളിൽ...

VIDEOS

ഗാസയില്‍ പാര്‍ലെ-ജിയ്ക്ക് 2,342 രൂപ; ഭക്ഷ്യക്ഷാമം അതിരൂക്ഷം

റെട്രോയുടെ ഡബ്ബിംഗ് പതിപ്പും വൻദുരന്തം; ‘കന്നിമ’ ഗാനത്തെ കീറിമുറിച്ച് ട്രോളന്മാർ, വീഡിയോ വൈറൽ…

മുൻകാമുകന്റെ വിവാഹസൽക്കാരം അലങ്കോലമാക്കി യുവതി; വീഡിയോ വൈറൽ…

ഫിറോസ്‌പുരിലെ ജനവാസ മേഖലയിൽ ഡ്രോൺ പതിച്ചു; ഒരു കുടുംബത്തിന് പരിക്ക്; അതിർത്തിയിൽ വെടിവയ്പ്പും ഷെല്ലാക്രമണവും

സലാൽ അണക്കെട്ട് തുറന്ന് ഇന്ത്യ; അതിർത്തിയിൽ ‘ജലയുദ്ധം’, വീഡിയോ കാണാം…

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Grievance Redressal

Specials

  • Investigation
  • Fact Check
  • Human Rights
  • Features
  • Explainers
  • Opinion

News

  • Latest News
  • Kerala
  • India
  • World
  • Gulf
  • Districts

Stories

  • Automobile
  • Agriculture
  • Health
  • Lifestyle
  • Tech
  • Money
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Grievance Redressal

© 2024 News Sixty Network. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • Kerala
  • World
  • Gulf
  • Districts
  • Investigation
  • Fact Check
  • Human Rights
  • Explainers
  • Interviews
  • Entertainment
  • Sports
  • Crime
  • Business
  • Health
  • Tech
  • Culture
  • Education
  • Travel
  • Food
  • Web Stories
  • Opinion
  • Agriculture
  • Automobile
  • Explainers
  • Lifestyle
  • Features
  • Law
  • Environment
  • Literature
  • Her Story
  • Charity
  • Taste the book
  • Careers
  • The View
  • Podcast
  • Money
  • Pravasi
  • Science
  • History
  • Obituaries
  • Video
  • English
  • About Us
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Terms and Conditions
  • Grievance Redressal

© 2024 News Sixty Network. All Rights Reserved.