അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർ ഈ ഷേക്ക് ഒന്ന് ട്രൈ ചെയ്തുനോക്കു. പലരും ഇത് പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അത്തരക്കാർക്ക് ഇത് ഷേക്ക് അടിച്ച് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഡ്രാഗൺഫ്രൂട്ടിന് ഒരു പഴമെന്ന നിലയിൽ അതിശയകരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ആൻറി ഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് എല്ലുകളുടെ സാന്ദ്രതയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് അങ്ങനെ ഒട്ടേറെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. റെസിപ്പി നോക്കിയാലോ?
ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ
- 2 ഇടത്തരം ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്
- 1/4 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി
- 4 കഷണങ്ങൾ ഐസ് ക്യൂബുകൾ
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ
- 1 കപ്പ് പാൽ
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
ആദ്യം ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് തൊലി കളഞ്ഞ് സമചതുരകളാക്കി മുറിക്കുക. അടുത്തതായി, അരിഞ്ഞ ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്, കണ്ടൻസ്ഡ് മിൽക്ക്, ബ്ലൂബെറി പോലുള്ള ബെറികൾ, ശേഷം തകർത്തു ഐസ്, ഫ്രഷ് മിൽക്ക് എന്നിവ ഒരു ബ്ലെൻഡർ ജാറിൽ ചേർത്ത് 10 സെക്കൻഡ് നേരം ഇളക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് ഷേക്ക് ഒഴിച്ച് മുകളിൽ ഐസ് പൊടിച്ച് വിളമ്പുക.
