Anweshanam
  • News
    • Kerala
    • India
    • World
  • Districts
    • Thiruvananthapuram
    • Kollam
    • Pathanamthitta
    • Alappuzha
    • Kottayam
    • Idukki
    • Ernakulam
    • Thrissur
    • Palakkad
    • Malappuram
    • Kozhikode
    • Wayanad
    • Kannur
    • Kasargod
  • Gulf
    • UAE
    • Saudi Arabia
    • Qatar
    • Kuwait
    • Oman
    • Bahrain
  • Fact Check
  • Investigation
  • More…
    • Features
    • Video
    • Web Stories
    • Entertainment
      • Movie News
      • Movie Reviews
      • Music
      • Photos
    • Crime
    • Human Rights
    • Explainers
    • Food
    • Health
    • Business
    • Sports
    • Tech
    • Travel
    • Education
    • Culture
    • Science
    • History
    • Obituaries
    • English News
No Result
View All Result
Anweshanam
  • News
    • Kerala
    • India
    • World
  • Districts
    • Thiruvananthapuram
    • Kollam
    • Pathanamthitta
    • Alappuzha
    • Kottayam
    • Idukki
    • Ernakulam
    • Thrissur
    • Palakkad
    • Malappuram
    • Kozhikode
    • Wayanad
    • Kannur
    • Kasargod
  • Gulf
    • UAE
    • Saudi Arabia
    • Qatar
    • Kuwait
    • Oman
    • Bahrain
  • Fact Check
  • Investigation
  • More…
    • Features
    • Video
    • Web Stories
    • Entertainment
      • Movie News
      • Movie Reviews
      • Music
      • Photos
    • Crime
    • Human Rights
    • Explainers
    • Food
    • Health
    • Business
    • Sports
    • Tech
    • Travel
    • Education
    • Culture
    • Science
    • History
    • Obituaries
    • English News
No Result
View All Result
Anweshanam
No Result
View All Result
  • Kerala
  • India
  • World
  • Gulf
  • Districts
  • Fact Check
  • Investigation
  • Opinion
  • Explainers
  • Entertainment
  • Sports
  • Crime
  • Business
  • Interviews
  • Human Rights
  • Features
  • Health
  • Tech
  • Travel
  • Food
  • Education
  • Agriculture
  • Automobile
  • Lifestyle
  • Law
  • Her Story
  • Money
  • Pravasi
  • Explainers
  • Science
  • Web Stories
Home Health

പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? – skipping breakfast problems

പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ അതിനർത്ഥം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇന്ധനം ഇല്ലാതെ പോയി എന്നാണ്

അന്വേഷണം ലേഖകൻ by അന്വേഷണം ലേഖകൻ
Sep 4, 2024, 08:21 pm IST
അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.

തിരക്കിട്ട ദിവസങ്ങളിലും ശരീരഭാര നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഭാഗമായോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടോ പലപ്പോഴും പ്രഭാത ഭക്ഷണം മുടക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഏറെയും പേർ.

എന്നാൽ ഭക്ഷണ സമയങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണം. ഒരു ദിവസത്തിനു വേണ്ട ഊർജ്ജവും പോഷകങ്ങളും പ്രധാനം ചെയ്യാൻ ഇത് ഒരു ആവിശ്യഘടകമാണെന്ന് അറിയാത്തവരായി ആരും തന്നെ ഉണ്ടാവില്ല; എങ്കിലും ഒഴിവാക്കുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഏകദേശം 12 മണിക്കൂറോളം ആവശ്യമായ ഇന്ധനം ഇല്ലാതെ പോയി എന്നാണ്.

ഈ ഒഴിവാക്കലിലൂടെ ശരീരത്തിൽ പലവിധ മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു. അതിൽ ഒന്നാണ്  മാനസികാവസ്ഥയെയും ഊർജ്ജ നിലയെയും മോശമായി ബാധിക്കുന്നു എന്നത്. രാവിലത്തെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ അത്യധികം ക്ഷീണവും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തകരാറിനും കാരണമാകുന്നു.

പ്രഭാത ഭക്ഷണം  നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയെയും, ഓർമ്മയെയും, കൂടാതെ ആളുകളുടെ ഒരു ദിവസത്തെ മൊത്തം പ്രകടനം തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുക, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂടുക, ശരീരഭാരം കൂടുക, മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകുക, ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുക, അസിഡിറ്റി ലെവൽ കൂടുക, മാനസികാവസ്ഥയെയും ഊർജ്ജ നിലയെയും മോശമായി ബാധിക്കുക തുടങ്ങി നിരവധി ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ പ്രകടമാകുന്നു.

STORY HIGHLIGHT: skipping breakfast problems

 

ReadAlso:

55-ാം വയസ്സിലും ചെറുപ്പം; നടൻ മാധവന്റെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ രഹസ്യം ഇതാണ്

സമൂസക്കും ജിലേബിക്കും മുന്നറിയിപ്പ് ലേബലുകൾ നൽകിയിട്ടില്ല; വ്യക്തമാക്കി ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു; പിസ്തയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ അറിയാം…

നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ തേൻ ബെസ്റ്റാ; ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ അറിയാം…

താടി വളരാൻ ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിക്കൂ | Beard growth

Tags: breakfast benafitsപ്രഭാതഭക്ഷണംഅന്വേഷണം.കോംSKIPPING BREAKFASTbreakfastHEALTH ISSUESHEALTHHEALTHCAREbreakfast foodsAnweshanam.com

Latest News

ഗാസയിലെ ഏക കത്തോലിക്ക പള്ളിക്ക് നേരെ ഇസ്രയേല്‍ ആക്രമണം; 2 മരണം

വിദ്യാർത്ഥി ഷോക്കേറ്റ് മരിച്ച സംഭവം: വിദേശത്തുള്ള അമ്മ നാളെയെത്തിയ ശേഷം സംസ്കാരം; പ്രതിഷേധം ശക്തം

നിപ ജാഗ്രത; പാലക്കാട് നിയന്ത്രണങ്ങൾ ശക്തം; മണ്ണാർക്കാട് താലൂക്കിൽ മാസ്‌ക്ക് നിർബന്ധം

ഉമ്മന്‍ ചാണ്ടിയുടെ രണ്ടാം ചരമവാര്‍ഷികം; സ്മൃതി സംഗമം രാഹുൽ ​ഗാന്ധി ഉദ്ഘാടനം ചെയ്യും

കനത്ത മഴ: മൂന്ന് ജില്ലകളിൽ റെഡ് അലേർട്ട്, വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങള്‍ക്ക് അവധി

FACT CHECK

ഗയാ ക്ഷേത്രത്തിലെ ബുദ്ധ സന്യാസി പണം അപഹരിക്കുന്ന വീഡിയോ; സത്യാവസ്ഥ എന്ത്?

ബീഹാറിലെ ബോദ്ഗയയിലെ മഹാബോധി ക്ഷേത്രത്തിലെ സംഭാവനപ്പെട്ടിയില്‍ നിന്നും ബുദ്ധ സന്യാസി പണം അപഹരിക്കുന്നതായ അവകാശപ്പടുന്ന വീഡിയോ സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ വൈറലാണ്. സീ ന്യുസ് അടക്കമുള്ള മാധ്യമങ്ങള്‍ ഈ...

FACT CHECK| വോട്ടെടുപ്പ് പൂർത്തിയായതിന് ശേഷം വിവിപാറ്റ് അട്ടിമറി നടത്താൻ ശ്രമിച്ചോ ?

സംസ്ഥാനത്ത് രണ്ടാംഘട്ട വോട്ടെടുപ്പ് പൂർത്തിയായതിന് ശേഷം ഒരു വീഡിയോ വ്യാപകമായി സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ പ്രചരിക്കുന്നുണ്ട്. മറ്റൊന്നുമല്ല, വിവിപാറ്റ് അട്ടിമറി എന്ന ആരോപണവുമായി ഒരു വീഡിയോ ആണ് സാമൂഹിക മാധ്യമങ്ങളിൽ...

VIDEOS

ഗാസയില്‍ പാര്‍ലെ-ജിയ്ക്ക് 2,342 രൂപ; ഭക്ഷ്യക്ഷാമം അതിരൂക്ഷം

റെട്രോയുടെ ഡബ്ബിംഗ് പതിപ്പും വൻദുരന്തം; ‘കന്നിമ’ ഗാനത്തെ കീറിമുറിച്ച് ട്രോളന്മാർ, വീഡിയോ വൈറൽ…

മുൻകാമുകന്റെ വിവാഹസൽക്കാരം അലങ്കോലമാക്കി യുവതി; വീഡിയോ വൈറൽ…

ഫിറോസ്‌പുരിലെ ജനവാസ മേഖലയിൽ ഡ്രോൺ പതിച്ചു; ഒരു കുടുംബത്തിന് പരിക്ക്; അതിർത്തിയിൽ വെടിവയ്പ്പും ഷെല്ലാക്രമണവും

സലാൽ അണക്കെട്ട് തുറന്ന് ഇന്ത്യ; അതിർത്തിയിൽ ‘ജലയുദ്ധം’, വീഡിയോ കാണാം…

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Grievance Redressal

Specials

  • Investigation
  • Fact Check
  • Human Rights
  • Features
  • Explainers
  • Opinion

News

  • Latest News
  • Kerala
  • India
  • World
  • Gulf
  • Districts

Stories

  • Automobile
  • Agriculture
  • Health
  • Lifestyle
  • Tech
  • Money
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Grievance Redressal

© 2024 News Sixty Network. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • Kerala
  • World
  • Gulf
  • Districts
  • Investigation
  • Fact Check
  • Human Rights
  • Explainers
  • Interviews
  • Entertainment
  • Sports
  • Crime
  • Business
  • Health
  • Tech
  • Culture
  • Education
  • Travel
  • Food
  • Web Stories
  • Opinion
  • Agriculture
  • Automobile
  • Explainers
  • Lifestyle
  • Features
  • Law
  • Environment
  • Literature
  • Her Story
  • Charity
  • Taste the book
  • Careers
  • The View
  • Podcast
  • Money
  • Pravasi
  • Science
  • History
  • Obituaries
  • Video
  • English
  • About Us
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Terms and Conditions
  • Grievance Redressal

© 2024 News Sixty Network. All Rights Reserved.