അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഷേക്ക് റെസിപ്പി നോക്കിയാലോ? കിവിയും ബാനാനയും ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കിയ ഒരു കിടിലൻ റെസിപ്പി. തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കിയാലോ?
ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ
- 4 കപ്പ് തണുത്ത പാൽ
- 2 വാഴപ്പഴം
- 1/4 കപ്പ് മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ
- 2 കിവി
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ
- 4 ക്യൂബ് ഐസ് ക്യൂബുകൾ
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
ഏത്തപ്പഴവും കിവിപ്പഴവും തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞെടുക്കുക. ഈ കഷണങ്ങൾ ഒരു സ്മൂത്തി മേക്കറിൽ ഇടുക. തണുത്ത പാൽ പകുതി ചേർത്ത് ഇളക്കുക. തേനും ബാക്കിയുള്ള പാലും ചേർത്ത് വീണ്ടും ഇളക്കുക. ഐസ് ചേർത്ത് പൊടിയുന്നത് വരെ ഇളക്കുക. സ്റ്റെംഡ് ഗ്ലാസുകളിൽ മാതളനാരങ്ങ മുത്തുകൾ വയ്ക്കുക, മുകളിൽ നിന്ന് ദ്രാവക മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക, തണുത്ത സേവിക്കുക.
