ഒരു ദിവസത്തെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഊർജ്ജത്തിൽ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് വളരെയധികം പങ്കുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കരുത് എന്ന് പറയുന്നത്. പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു വേണം നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ. അതിനുപറ്റിയ ഒന്നാണ് പാല് ചേർത്ത ഓട്സ്. ഇത് ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജം പ്രധാനം ചെയ്യുന്നു. ദിവസവും രാവിലെ ഓട്സും പാലും ശീലിച്ചാൽ എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുമെന്ന് നോക്കാം..
content highlight: milk-and-oats-health-benefits