അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.രുചികരവും ലഘുവായതുമായ ഭക്ഷണത്തിനായി കൊതിക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ വീട്ടിൽത്തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്ന രുചികരമായൊരു റെസിപ്പി നോക്കിയാലോ? മാംഗോ സ്പിനാച്ച് റൈസ് റോളുകൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ. ലളിതവും എന്നാൽ ആരോഗ്യകരവുമായ ഈ മിശ്രിതം ഒരു റൈസ് ഷീറ്റ് റാപ്പിൽ ഒട്ടിച്ച് ഇളം സോയ, എള്ള് ഡ്രസ്സിംഗ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം വിളമ്പുന്നു.
ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ
- 2 അരി പേപ്പർ ഷീറ്റുകൾ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചീര
- 1/2 മാങ്ങ അരിഞ്ഞത്
- ആവശ്യത്തിന് എള്ള്
- 1 കപ്പ് വേവിച്ച സുഷി അരി
- 60 ഗ്രാം കള്ള്
- 1/2 അവോക്കാഡോ അരിഞ്ഞത്
- ആവശ്യാനുസരണം സോയ സോസ്
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
ഈ എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ, അരി ഷീറ്റുകൾ വെള്ളത്തിൽ മുക്കി ഒരു അടുക്കള ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് അധിക വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യുക. എന്നിട്ട് ഒരു അടുക്കള ട്രേയിൽ വയ്ക്കുക. അടുത്തതായി, മുഴുവൻ അരി ഷീറ്റിലും കുറച്ച് വേവിച്ച സ്റ്റിക്കി റൈസ് ചേർക്കുക, ചീര തുടർന്ന് ടോഫു, മാമ്പഴം, അവോക്കാഡോ എന്നിവ വയ്ക്കുക. ഇത് ഒരു റോൾ പോലെ പൊതിഞ്ഞ് വശങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കുക. ഇത് പകുതി അല്ലെങ്കിൽ 2 ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. അവസാനമായി, സോയ, എള്ള് ഡ്രസ്സിംഗ് എന്നിവ ആസ്വദിക്കൂ.
