അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഫ്രൂട്ട് സാലഡ് ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ വയർ നിറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മനസിനെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പഴങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരും പുതിയത് പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും തീർച്ചയായും പരീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ് ഈ സാലഡ് റെസിപ്പി.
ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ
- 3 വാഴപ്പഴം
- 4 കറുത്ത മുന്തിരി
- 4 സ്ട്രോബെറി
- 1 കിവി
- 1 പിയർ
- 450 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്
- 2 കഷ്ണങ്ങൾ പപ്പായ
- 1 മാങ്ങ
- 1 ആപ്പിൾ
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
ഡ്രസ്സിംഗിനായി, ഒരു ബ്ലെൻഡർ ജാർ എടുത്ത് ആരംഭിക്കുക, രണ്ട് വാഴപ്പഴം, തൈര്, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേർക്കുക. മിശ്രിതം മിനുസമാർന്നതുവരെ ഇളക്കുക. മിശ്രിതം ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒഴിച്ച് മൂടുക. ഇത് അൽപനേരം ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കുക.
സ്ട്രോബെറി, പിയർ, ആപ്പിൾ, കിവി, മാങ്ങ, പപ്പായ, ബാക്കിയുള്ള വാഴപ്പഴം എന്നിവ തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറിയ സമചതുരകളാക്കി ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുക. അരിഞ്ഞ പഴങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ തണുത്ത വാഴപ്പഴം ഡ്രസ്സിംഗിനൊപ്പം കറുത്ത മുന്തിരിയും ചേർക്കുക. ഇപ്പോൾ നന്നായി ഇളക്കി ഒരു ഗ്ലാസിൽ സേവിക്കുക!
