അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.വെള്ളം ശരീരത്തിൽ കൃത്യമായി ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ നമ്മുടെ അവയവങ്ങൾ കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കൂ, ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിൽക്കൂ, എന്തിന് നമുക്ക് രോഗപ്രതിരോധശേഷി പോലും ഉണ്ടാവുകയുള്ളൂ.
വെള്ളം കുടിക്കാൻ പലർക്കും പല രീതികളാണ്. ചിലർ ഒരു കുപ്പി വെള്ളം ഇരുന്ന് കുടിക്കും. ചിലർസാവാധാനം കുടിക്കും. ചിലർ, വെള്ളത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ചേർത്ത് കുടിക്കും. സത്യത്തിൽ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ട ശരിയായ രീതി എങ്ങനെയെന്ന് പലർക്കും അറിയുകയില്ല. വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനും ചിലലരീതികളുണ്ട്. അവ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം.
സാവധാനം ഓരോ സിപ്പ് വീതം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്. എന്നാൽ മാത്രമേ ശരീരത്തിലേയ്ക്ക് നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണം ലഭിക്കുകയുള്ളൂ. അതുപോലെ, ഒരു തവണ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളം കുടിക്കുക. ഒറ്റയടിക്ക് ഒരു കുപ്പി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാണ്.
റൂം ടെമ്പറേച്ചറിലുള്ള വെള്ളം കുടിക്കാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക. കാരണം, ഇത് ദഹനം കൃത്യമാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. അതുപോലെ, ശരീരത്തിലേയ്ക്ക് വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എത്താനും ഇത് സഹായിക്കും.
ചൂട്
നല്ല ചൂട് കൂടിയിരിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥയിൽ നല്ലപോലെ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് നിർജലീകരണം തടയാൻ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ഇത്തരത്തിൽ നിർജലീകരണം തടയുന്നതിനായി വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ നീര്, അതുപോലെ, വെള്ളരിക്ക എന്നിവ ചേർത്ത് കുടിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് ജലാംശം ശരീരത്തിൽ എത്തുന്നതിന് സഹായിക്കും.
