അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.അമിതവണ്ണവും വയറിലെ കൊഴുപ്പും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ നശിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ ജീവിതശൈലിയിൽ ഒരു ചെറിയ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് പോലും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വളരെ സഹായകരമാണ്.
നാരുകൾക്ക് പുറമേ, ഉലുവയിൽ നല്ല അളവിൽ ചെമ്പ്, റൈബോഫ്ലേവിൻ, വിറ്റാമിൻ എ, ബി6, സി, കെ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് ഉള്ളിൽ നിന്ന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഉലുവയെ ഇംഗ്ലീഷിൽ fenugreek seeds എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഉലുവയുടെ ഉപയോഗം തടി കുറക്കാനും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വയർ കുറയ്ക്കാനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഉലുവയിൽ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അവയുടെ ഉപഭോഗം വയർ നിറഞ്ഞതായി അനുഭവപ്പെടുകയും വീണ്ടും വീണ്ടും വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദിവസവും വെറും വയറ്റില്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. കാരണം ഇതില്‍ ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിന്‍ എ, വിറ്റാമിന്‍ സി എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
കൂടാതെ ഉലുവ വെള്ളം പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രമേഹം തടയാനുമൊക്കെ മികച്ചതാണ്. മെറ്റബോളിസം വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉലുവ വെള്ളത്തിന് സാധിക്കുമെന്നും പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു.
ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ, മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കുകയും ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മുടിയുടെ വളർച്ചയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഈ വെള്ളം ചർമ്മത്തിന് ഒരു അത്ഭുതത്തിൽ കുറവല്ല.
