ഉയർന്ന പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് വൃക്കകൾ വഴി കാൽസ്യം വിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും,”.
കൂടാതെ, ഒരാൾ പഞ്ചസാര സോഡകൾക്ക് അടിമയാകുകയും അവ ധാരാളമായി ദിവസവും കഴിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, പാൽ, മോർ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസുകൾ പോലുള്ള പോഷക പാനീയങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം ഒരു പിൻസീറ്റ് എടുക്കുന്നു, ഇത് സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി മൊത്തത്തിലുള്ള കാൽസ്യം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് അസ്ഥി ധാതുക്കളുടെ സാന്ദ്രത കുറയാനും ഉയർന്ന ഒടിവുണ്ടാക്കാനും ഇടയാക്കും. കാലക്രമേണ അപകടസാധ്യത.
ശീതളപാനീയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കാൽസ്യം ആവശ്യമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യത്തിന് ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളിൽ നിന്ന് വലിച്ചെടുക്കാൻ തുടങ്ങും. ശീതളപാനീയങ്ങൾ കാൽസ്യം നൽകുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അത് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. കാലക്രമേണ, ഇത് ദുർബലമായ അസ്ഥികളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ഒടിവുകൾക്കും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്കും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഇരയാക്കുന്നു.