അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.ബ്രേക്ഫസ്റ്റ് എപ്പോഴും രാജാവിനെപ്പോലെ കഴിക്കണം എന്നാണ് പറയാറ്. അത് ഹെൽത്തിയും കൂടെ ആയാൽ ഉഷാറായി. ഹെൽത്തിയും ടേസ്റ്റിയുമായ ഒരു പുട്ട് തയ്യാറാക്കിയാലോ? ഓട്സും കാരറ്റും ചേർത്ത് ഒരു ഹെൽത്തി പുട്ട്. റെസിപ്പി നോക്കാം.
ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ
- ഓട്സ് 1 കപ്പ്
- ഗ്രെറ്റഡ് കാരറ്റ് 1/2 കപ്പ്
- ഉപ്പ്
- തേങ്ങ
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
ഓട്സ് കാരറ്റും ഉപ്പും ചേർത്ത് 15 മിനിറ്റ് യോജിപ്പിച്ചു വയ്ക്കുക. ഇത് പിന്നീട് ഗ്രൈൻഡറിൽ പൊടിച്ചു വയ്ക്കുക. പുട്ടുകുറ്റിയിൽ തേങ്ങയും, ഓട്സ് പൊടിയും ഇടവിട്ട് ചേർത്ത് ആവിയിൽ വേവിച്ചെടുക്കുക. ഹെൽത്തിയായ ക്യാരറ്റ് ഓട്സ് പുട്ട് തയ്യാർ.
