അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.ഈ സ്മൂത്തി രുചി മാത്രമല്ല നല്‍കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും.
ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകള്‍
വാഴപ്പഴം- ഒന്ന്
സ്‌ട്രോബെറി- 5 എണ്ണം
ബ്ലൂബെറി- ഒരു പിടി
മാങ്ങ – ഒന്ന്
ബദാം മില്‍ക്ക്- ആവശ്യത്തിന്
തേന്‍- ആവശ്യമെങ്കില്‍ മധുത്തിന്
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
എല്ലാ പഴവും ചെറുതായി അരിഞ്ഞ് അത് ബദാം പാലുമായി വേറേ വെറെ മിക്‌സ് ആക്കണം. ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ്സ് എടുത്ത് അതിലേക്ക് ഓരോ പഴവും ഓരോ ലെയര്‍ ആയി ഒഴിച്ച് മിക്‌സ് ആക്കാവുന്നതാണ്. വേണമെങ്കില്‍ കൂടുതല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ക്കായി നിങ്ങള്‍ക്ക് അണ്ടിപ്പരിപ്പോ അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റ് നട്‌സുകളോ ചേര്‍ക്കാം. നല്ല കിടിലന്‍ സ്മൂത്തി തയ്യാര്‍.
content highlight: rainbow-smoothie-recipe
