പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വിറ്റാമിനുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും നിറഞ്ഞതാണ് പുതിന. സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഈ വിറ്റാമിനുകൾ കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചില എൻസൈമുകളെ തടയുന്നതിലൂടെ ട്യൂമർ രൂപീകരണം തടയാൻ പുതിനയിലയ്ക്ക് കഴിയും. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാൻ പുതിനയില കൊണ്ടുള്ള ഒരു ആരോഗ്യകരമായ പാനീയം എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറാക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം…
വേണ്ട ചേരുവകൾ…
പുതിനയില അരിഞ്ഞത്-1 കപ്പ്
വെള്ളം – 2 കപ്പ്
പഞ്ചസാര – 1 ടീസ്പൂൺ
നാരങ്ങ നീര് – ½ ടീസ്പൂൺ
ജീരകപ്പൊടി -1 ടീസ്പൂൺ
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം…
മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചേരുവകളെല്ലാം ഒരു ജ്യൂസ് മിക്സറിൽ ചേർത്ത് അടിച്ചെടുക്കുക. ഈ ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് പകർത്തി ഒഴിച്ചശേഷം ഐസ് ക്യൂബുകൾ ചേർത്ത് ഒരു നാരങ്ങ കഷ്ണം മുറിച്ചെടുത്ത് അലങ്കരിക്കുക. ശേഷം കുടിക്കാം.
content highlight:healthy-drink-made-with-mint-leaves-easy-recipe