പിങ്ക്, വൈറ്റ്, യെല്ലോ തുടങ്ങി പല നിറങ്ങളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന രുചികരമായ ഒന്നാണ് ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട്. വിറ്റാമിൻ സി , നാരുകൾ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം ഇരുമ്പ് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുടെ കലവറയാണ് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്. ഏറെ ആരോഗ്യഗുണമുള്ള ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഏറെയാണ്
ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് വിറ്റാമിൻ C-യുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. ഇത് പ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ചർമത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സൂക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യവും ശരീരത്തിലെ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റ് പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഫൈറ്റ്‌ന്യൂട്രിയന്റുകൾ, ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ, ദേഹത്തെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്നു സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. . ഇതിൽ ഉള്ള ഫൈബർ ശ്രേഷ്ടമായ പാചകഗുണങ്ങൾക്കായാണ് പ്രശസ്തമായത്.
content highlight : reasons-to-have-dragon-fruit-daily