അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.അടുക്കളയില്‍ സാധാരണയായി കാണുന്ന ഒന്നാണ് ഉലുവ. എന്നാല്‍ ഈ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞന് നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണുള്ളത്. അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നമുള്ളവർ രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഉലുവ കുതിർത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാനും ഒരു പരിധി വരെ ഉലുവ സഹായകമാണ്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ ഉലുവ വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മലവിസർജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഉലുവയ്ക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിന് മികച്ച രുചി നൽകുന്നതിൽ നിന്ന്, വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ ഉലുവ സഹായിക്കുന്നു. അൽപ്പം കയപ്പാണെങ്കിലും ഗുണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ മുന്നിലാണ് ഉലുവ. ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഉലുവ നല്ലതാണ്. ഉലുവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോളിസാക്കറൈഡ് എന്ന് മൂലകമാണ് ഉലുവയെ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നത്.
അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നമുള്ളവർ രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഉലുവ കുതിർത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാനും ഒരു പരിധി വരെ ഉലുവ സഹായകമാണ്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ ഉലുവ വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മലവിസർജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
കുതിർത്ത ഉലുവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉലുവ വെള്ളവും കഴിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അലട്ടുന്നവർ തീർച്ചയായും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ഉലുവ കുതിർത്തത് പരീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്. കുതിർത്ത ഉലുവ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
ഉലുവ വെള്ളം ദിവസവും ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മെറ്റബോളിസം മികച്ച രീതിയിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ആത്യന്തികമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് പ്രകൃതിദത്ത നാരുകളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്. അത് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കലോറി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. മൊത്തത്തിൽ, ഉലുവയുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഉലുവ വെള്ളം ചർമ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും. കാരണം ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ കെ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് മുഖക്കുരു, കണ്ണിന് താഴെയുള്ള ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.കാരണം പാൽ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉലുവ സഹായകമാണ്. ഇതിൽ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കൂടുതൽ പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കുന്നു. ഉലുവ വെള്ളമോ ചായയോ കഴിക്കുന്നത് പാലുത്പാദനം വർധിപ്പിക്കുകയും നവജാതശിശുക്കളുടെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
content highlight : health-healthtips -fenugreek
