അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.ആർത്തവ ദിനങ്ങൾ പല പെൺകുട്ടികൾക്കും ഒരു പേടിസ്വപ്നമാണ്. സാധാരണ ഏതൊരുദിവസത്തെയും പോലെയല്ല പലർക്കും ഈ ദിവസങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നത്. ഓരോരുത്തർക്കും പല തരത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളും വേദനയും നൽകിയാണ് ഓരോ ആർത്തവകാലവും അവസാനിക്കുന്നത്. പെയിൻ കില്ലർ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതോടൊപ്പം വികാരവിക്ഷോഭങ്ങളുടെ വേലിയേറ്റവും കൂടിയാകുമ്പോൾ ഈ ദിവസങ്ങൾ പെട്ടന്നൊന്ന് തീർന്ന് കിട്ടാനാണ് പലരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. എന്നൊക്കെ വച്ച് ഇത് താമസിച്ച് വന്നാലും പ്രശ്നമാണ്. ആർത്തവ ചക്രം ക്രമം തെറ്റാൻ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ഒരു കാരണമാണ്.
സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളെ ബാധിക്കാം. സമ്മർദ്ദം ക്രമരഹിതമോ കൂടുതൽ വേദനാജനകമോ ആയ രീതിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലായ സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവചക്രത്തിൽ മാറ്റം വരാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണെന്ന് പിറ്റ്സ്ബർഗ് സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ആർത്തവചക്രത്തിലെ തടസ്സവും ഹോർമോണുകളുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളും ഫെർട്ടിലിറ്റി, മാനസികാരോഗ്യം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, മറ്റ് അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കും. ആത്യന്തികമായി, ഈ ഘടകങ്ങൾ ബന്ധങ്ങളുടെ ചലനാത്മകതയിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തും, ഇത് ബന്ധങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ഗവേഷകർ പറയുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തതരമായി സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. ദീർഘകാലമായി തുടരുന്ന സമ്മർദ്ദം കോർട്ടിസോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹോർമോണിനെ സജീവമാക്കും. ഇത് ആർത്തവം വൈകുന്നതിനും വരാതിരിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും.
സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളെ ബാധിക്കാം. സമ്മർദ്ദം ക്രമരഹിതമോ കൂടുതൽ വേദനാജനകമോ ആയ കാലഘട്ടങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാമെന്നും പഠനത്തിൽ പറയുന്നു.
ആർത്തവ ചക്രത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകൾ
ശരീര ഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയുകയോ കൂടുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഹോർമോൺ ബാലൻസ് തടസപ്പെടുത്തുകയും കാലതാമസത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതമായ ഡയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ വ്യായാമം, ശരീരത്തിൽ വേണ്ടത്ര ഈസ്ട്രജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്തതിന് കാരണമാകാം. ഇത് അണ്ഡോത്പാദനം വൈകിപ്പിക്കുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യാം. പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വർധിപ്പിക്കുകയും അണ്ഡോത്പാദനത്തെ തടസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
പിസിഒഎസ്
പിസിഒഎസ് ഒരു ഹോർമോൺ തകരാർ ആണ്. പല സ്ത്രീകളെയും ഇത് ബാധിക്കുന്നു. ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രങ്ങളുടെ ഒരു സാധാരണ കാരണമാണിത്. പിസിഒഎസ് ഉള്ളവരിൽ ശരീരം ഉയർന്ന അളവിൽ ആൻഡ്രോജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അണ്ഡോത്പാദനത്തെ തടസപ്പെടുത്തും.
തൈറോയ്ഡ്
തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ആർത്തവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസവും ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസവും ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾക്ക് കാരണമാകും.
അമിതമായ വ്യായാമം
തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ചില മത്സരങ്ങൾ, എന്നിവയൊക്കെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവിനെ ബാധിക്കുകയും ആർത്തവത്തിന് കാലതാമസം വരുത്തുകയും ചെയ്യും.
